我が家の献立

ごはん ミートボール 味のり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、大根、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 焼鮭 揚げじゃが 野菜サラダ バターコーン キムチ きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 鮭を焼いて夕食でした。 冷凍保存を解凍 ...

ごはん 目玉焼き(シャウスライス) きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん まぐろの山かけ 炙りチキン(お惣菜) 白菜の浅漬け モロヘイヤ 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろの山かけの献立 まぐろの山かけで夕食でした。 ...

皿うどん 蒸しさつまいも ヨーグルト 皿うどんの献立 皿うどんでお昼ごはん。 白菜、人参、玉ねぎ、鶏ひき肉が具材。 緑がなくて彩りが悪いな(-_-;) でもおいしかったのでよしとしましょ(笑) 皿うど ...

ごはん 肉じゃが＋ゆでたまご きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 肉じゃが モロヘイヤ イカサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 肉じゃがで夕食です。 この日のお昼同様、リクエストされたので作 ...

ペペロンチーノ 酢の物 とうもろこし ペペロンチーノの献立 ペペロンチーノでお昼ごはん。 食べたいとリクエストがあったので(^^) 今回もパスタキューブ(うま辛ペペロンチーノ)を使いましたー これラク ...

ごはん 焼明太子 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 蒸しさつまいも 酢の物 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼明 ...

お赤飯 エビ餃子 焼きナス 酢の物(きゅうり、わかめ)ミニトマト添え 蒸しさつまいも アボカドのわさびしょう油和え お赤飯の献立 冷凍保存のお赤飯を解凍して夕食でした。 これで保存していたお赤飯は終わ ...