我が家の献立

おかかごはん 焼き油揚げ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おかかごはんの献立 朝から片付け ...

ごはん ケンタッキー たこのマリネ 和え物 なめたけ いももち(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーの献立 夕食はケンタッキーで手抜きです(^ ...

五島軒ほぐしカレー(スパイシー) もやしときゅうりの和え物 ゼリーマスカット味 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 五島軒ほぐしカレー(スパイシー)の献立 ランチを ...

ごはん 鮭ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ たこきゅうり ごぼうとこんにゃくの炒め煮 味のり 茹で栗 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん 焼さんま 焼餃子(お惣菜) 野菜サラダ 茹で栗 柿 ごま昆布の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さんまの献立 今シーズン初のさんま。 細かったけど ...

ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん 焼ハラミ 魚肉ソーセージとスライス玉ねぎの和え物 さつまいもとレンコンの甘酢炒め きゅうりのキューちゃん風 なすの甘辛炒め 味噌汁(大根、玉ねぎ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー ...

サッポロ一番みそラーメン(減塩塩分25%カット) 豆腐のきゅうりのせ ポテトサラダ サッポロ一番みそラーメン(減塩塩分25%カット)の献立 塩分25%カットのサッポロ一番みそラーメンでお昼ごはんです。 ...

ごはん シャウエッセン(とろける4種チーズ) ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん ハンバーグ ごぼうとこんにゃくの炒め煮 しめじ煮と韓国海苔ふりかけの和え物 酢の物 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグの献立 冷凍食品の ...