我が家の献立

ごはん ココットたまご むかごのバターしょう油 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん ミートボール(玉ねぎ、ピーマン入り) 韓国味付け海苔 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...

白粥 赤ウインナーとブロッコリーのソテー かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅ごのみ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回は、白粥を主食にした朝ごはん。 副菜には、赤 ...

ごはん 野菜鍋 たんぱく質のとれる とろり厚揚げグラタン( デミグラスソース)相模屋 かぼちゃ煮 しば漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜鍋の献立 今回は ...

ごはん とろろ もやしとたまごの中華風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(インスタント＋小葱) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ふりかけごはん おでん 梅干 焼いもバター トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふりかけごはんの献立 ...

ごはん カジキのステーキ風 こんにゃくの味噌田楽 ポテトサラダ しば漬け もやしの味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキのステーキ風の献立 今回は、カジ ...

イカ明太子パスタ ブロッコリーのサラダ みかん イカ明太子パスタの献立 今回は、ほぐした明太子とボイルイカを使った「イカ明太子パスタ」が主役の昼ごはん。 バターと味の素 ピュアセレクト コクうま 65 ...

ごはん(雑穀米入り) おでん 梅干 焼いも 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 ...

ごはん たまご 梅干 韓国味付け海苔 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(豆腐、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...