我が家の献立

ごはん あぶたま ナス焼き トマトの酢玉ねぎのせ じゃがマヨ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あぶたまの献立 油 ...

ごはん 焼さば ピーラーきゅうりのサラダ 冷奴 魚肉ソーセージと玉ねぎのせ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さばの献立 塩さばを焼いて夕食で ...

ピザトースト ミニポテトグラタン バナナ プリン ピザトーストの献立 ピザトーストとミニポテトグラタンでお昼ごはん。 ピザトーストは、食パンにケチャップを塗り、ガーリックパウダー少々をふりかけてピザソ ...

ごはん いわし缶 ニラもやし トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶の献立 いわし ...

焼そば ピクルス わかめスープ ヨーグルト 焼そばの献立 焼そばでお昼ごはんでした。 いつも通りマルちゃんの焼そばを使用。 キャベツ、もやし、人参、玉ねぎ、豚肉が具材。 少し野菜が多いかなーと思ったけ ...

ごはん マルシンハンバーグ＆ウインナー トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 豚しゃぶ カレー ピクルス 春雨サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚しゃぶカレーの献立 豚しゃぶカレーで夕食でした。 カレーはレトルトカレー、プロ ...

フレンチトースト、ベーコン添え カップスープ バナナ ヨーグルト フレンチトーストの献立 フレンチトースト、ベーコン添えでお昼ごはんでした。 朝食が遅かったので、おやつみたいな？こんな感じで(^^;) ...

ごはん 焼き厚揚げ きゅうりときざみ昆布の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ひとくちかつ(前日の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん とろろ ハムサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろごはんの献立 とろろごは ...