我が家の献立

皿うどん きゅうりの浅漬け ヨーグルト 皿うどんの献立 今回は、ヒガシフーズの皿うどんを使った昼ごはん。 具材には、白菜・人参・玉ねぎ・豚肉・かまぼこを炒めて。 パリッとした麺に、野菜の甘みと豚肉の旨 ...

おむすび山(青菜)ごはん きゅうりの浅漬け ハムサラダ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ハンバーグカレー トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ハンバーグカレーの献立 今回は、前日の夕食に私が食べられなかったハンバーグカレーを、翌朝に夫が食べてくれた朝ご ...

お赤飯 いわし缶 ごぼうサラダ(市販チルド) トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯の献立 今回は、kamaccoで炊いたお赤飯を主食にした朝ごはん。 味付いわし ...

ごはん 焼き油揚げ きゅうりの浅漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼き油揚 ...

鍋焼きうどん もずく酢 みかん 鍋焼きうどんの献立 今回は、お切り込みうどん用の麺を使った「鍋焼きうどん」がメインの夕食でした。 大根・人参・じゃがいも・長ネギ・ちくわを具材にした麺つゆを作り、土鍋に ...

だし茶漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 バナナ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献立 今回は、さらっと食べ ...

ごはん チキンステーキ マヨたま タコのマリネ もやしとちくわの和え物 きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 今回は、鶏もも肉 ...

ごはん たまご 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまごかけごはんの献立 ...

ごはん おでん風 もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでん風の献立 ...