我が家の献立

ごはん 油揚げとひき肉煮 煮豆(チルド) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 油揚げとひき肉煮 ...

ごはん(おむすび山・焼きたらこ) ウインナー ゆでたまご ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

白粥 ねり梅(梅ごのみ) 海苔の佃煮(ごはんですよ) トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ ※白粥の量(約360g)で、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

チーズトースト とうもろこし ハムサラダ ヨーグルト チーズトーストの献立 今回のお昼は、チーズトーストをメインにした洋風の軽め献立。 オーブントースターで焼くだけの手軽さと、季節のとうもろこしを添え ...

ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうりのポン酢和え 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん(白雑穀米入り) サバ缶おろし もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとわかめの酢の物 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん シャウスライス、ブロッコリー添え ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

冷したぬきうどん 高野豆腐煮 バナナヨーグルト 冷したぬきうどんの献立 今回のお昼は、冷やしたぬきうどんをメインにした、さっぱりとした献立にしました。 暑い日でも食べやすく、作り置きや乾麺を活用して、 ...

ごはん 目玉焼き(両面焼き) ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼き ...

サッポロ一番みそラーメン(もやし、コーン、小葱) クリームチーズ入りベビーチーズ プリン サッポロ一番みそラーメンの献立 今回のお昼は、手軽に作れる袋麺を使って、みそラーメンをメインにした献立にしまし ...