我が家の献立

明太チーズ餅 ハムのマリネ わかさぎの佃煮 バナナヨーグルト 明太チーズ餅の献立 食べたいと言われていた明太チーズ餅でお昼ごはんです。 ひとり分ずつグリルパンで焼いてお皿に盛り付け。 お餅は厚みを半分 ...

ごはん 焼さんま 大根おろし ほうれん草コーン トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼さんまの ...

ごはん 焼肉 マカロニサラダ(お惣菜) ほうれん草のごま和え わかめときゅうりの酢の物 キムチ シャインマスカット ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 ...

ごはん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 魚肉ソーセージのきゅうりのせ ハリハリ漬け わかさぎの佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん 明太子 味のり 切干大根ときゅうりの酢の物 レンコンのきんぴら シャインマスカット ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 明太子で夕食の献立 おとといの夕食。 ...

まん丸オムライス ポテサラ ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) まん丸オムライスの献立 朝からまん丸オムライス(笑) 調子がいい時はできるだけいろいろとやりた ...

ごはん 焼魚(塩さば) ズッキーニチーズ レンコンのきんぴら 無限ピーマン 漬物 ハリハリ漬け 味噌ピー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(塩さば)の献立 ...

モーニングクロワッサン(CO-OP) ウインナーキャベツ チーズ 春雨サラダ バナナ パンでランチの献立 CO-OPのモーニングクロワッサンを食べ切りたくて、お昼ごはんはパン。 ウインナーキャベツ、見 ...

ごはん ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ ハリハリ漬け 梅干 味のり 味噌汁(里芋、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん チキン南蛮 レンコンのきんぴら 無限ピーマン 春雨サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキン南蛮の献立 チキン南蛮で夕食です。 みきママのブロ ...