我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

塩焼そば トマト もずく酢きゅうり 塩焼そばの献立 マルちゃんの塩焼そば。 いつも焼そばはソースばかりだけど。 ひさしぶりに食べた塩味は、なかなかおいしかったな。 塩焼そば 豚肉と野菜、焦がしてしまっ ...

ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ごはん 冷凍保存のケンタッキー ナス炒め トマト カリフラワー キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍保存のケンタッキーの献立 冷凍保存をし ...

セリアで、鮮度保持袋(L)を買ってみました。 青果の保存に最適！ていう保持袋。 鮮度保持袋にレタス 試しに買ってきたばかりのレタスを入れて数日間保存してみました。 果たして数日間保存したレタスはどうな ...

ごはん チーズはんぺん さばらー味噌ラー油 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) チーズ ...

なめたけ風を作り置き 作るとおいしいなめたけ風～。 「風(ふう)」じゃなくて、なめたけでいいのかな？ えのき 私はキノコ類はサッと洗わないとイヤ(-_-;)。 なので今回ももちろんサッと洗いました。 ...

ごはん さばらー味噌ラー油 まいたけ煮 ゆでたまご ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ さばらー味噌ラー油で超簡単朝ごはんの献立 さばらー味 ...

ビッグやきとり(照り焼き、塩) 他、野菜サラダなどの冷蔵庫にあるもの ビッグやきとり(照り焼き、塩) メインのおかず～ お惣菜の大きいやきとり、照り焼き味と塩味を二人で分けて食べました。 (2022年 ...

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 和え物 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 何とな ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月30日) まいたけ ほぐして冷凍保存。 カリフラワー お鍋でボイル。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス後、軽く流水。 水気を絞って保存容器へ。 ...