我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

作り置き、下ごしらえ(2022年8月20日) マッシュポテト じゃがいもを電子レンジで加熱後、マッシャーでつぶして、塩とバター。 よくかき混ぜてマッシュポテト。 今回は牛乳は入れていません。 焼豚 豚 ...

ごはん(黒米入り) しめじの甘辛煮 炙りたらこ 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ アミの佃煮 かぼちゃ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

レンジフードにセリアで買ったフックを使ってみました。 2個セットで100円＋税。 耐荷重量は約500gで、レンジフード対応サイズは下記の通り。 さっそく洗ってレンジフードに引っ掛けてみました。 S字フ ...

今日は、バナナミルクを作って飲んだー。 おいしかったんだけど、まだバナナが若かったので甘みが少なかったな。 バナナ1本、牛乳、氷をミキサーでガーッと。 今回は、大きいバナナだったので、二人で1本でした ...

あっさりおいしいカップヌードル ピクルス 煮豆 たまご豆腐 あっさりおいしいカップヌードルの献立 お昼は簡単にカップラーメン。 あっさりおいしいカップヌードルです。 特に何も考えずに買い置きをしておい ...

作り置き、下ごしらえ(2022年8月19日) キャベツ ざく切りにしたキャベツを洗って水切り。 このあと保存袋に入れて冷凍保存。 ゆでたまご 塩もみきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)でスライスして ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) しめじの甘辛煮 もやしときゅうりの和え物 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ごはん(黒米入り) 半熟たまごで親子煮 豆腐サラダ ピクルス キムチ 煮豆 とろろ昆布のお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 半熟たまごで親子煮の献立 ...

たまご粥 炸肉丸子(シャーロウワンズ) ゴマ豆腐 きゅうりと玉ねぎの和え物 トマト ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 お昼は私の好きなたまご ...

ごはん(黒米入り) 炙りたらこ キムチ しめじ煮 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ホットキャベツサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...