我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

食事制限と関係ない話 最近とても疲れやすいんです。 この1ヶ月くらいかなぁ？そう感じるのは。 そこで、Q&Pコーワゴールドαプレミアムを買ってみました。 ホントは今コマーシャルで流れている「リ ...

マルちゃん正麺醤油味 たまご豆腐 トマト マルちゃん正麺醤油味の献立 お昼は簡単にインスタントラーメン。 マルちゃん正麺醤油味にしました。 一人分ずつ土鍋で煮るので、どんぶりに分ける手間なし。 ラクチ ...

ごはん ハムエッグ 冷しわかめ トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ハムエッグの献立 ...

たまごはまだ冷蔵庫にあったけど、安かったので1パック購入。 古いほうのたまごをゆでたまごにしておきました。 全部で7個のゆでたまご。 ゆでたまご 丸みがある方をスプーンで叩いて、少しひびを入れてから茹 ...

朝粥 焼明太子 かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ もずく酢 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝粥の献立 少し固めのお粥で朝ごはん。 焼明太子と梅干を混ぜて食べました。 朝粥 今回はお鍋で ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月5日) 小葱 まいたけ煮 ほうれん草 わかめ 最近は以前のように、いろいろと作り置きをすることが少なくなっている。 なんかパワーが出ないというか。 特にこの1ヶ月は ...

この日1日の食事は… すべて外ごはん？でした(-_-;)。 外ごはんという言葉がどうなのか？わからないけど(笑)。 家で何も作らなかったので、外ごはん(^^;)。 私の用事で1日主人を付き合わせてしま ...

ごはん(紫もち麦入り) 豚肉ロール たまごとブロッコリーのサラダ 冷し汁 ネギ味噌 ポテトサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉ロールの献立 豚肉を ...

雷豆腐のぶっかけそうめん サラダ かぼちゃ 雷豆腐のぶっかけそうめんの献立 冷しておいた雷豆腐で、ぶっかけそうめん～。 やっぱりこれ、おいしいなー。 雷豆腐のぶっかけそうめん そうめんの上に雷豆腐をの ...

卵白をマルチブレンダーでメレンゲにしてみました。 冷凍卵白 冷凍保存をしておいた卵白、たまご2個分です。 これを半解凍して。 半解凍をした卵白をマルチブレンダー専用の容器に移してメレンゲ作り。 容器に ...