我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

食べたかったフリアンパン洋菓子店のみそぱん。 やっと食べることができました～。 以前は銀座の「ぐんまちゃん家」に買いに行っていたけど、閉店してしまったし。 ソフトフランスパンにこの塗ってある味噌。 な ...

きゅうりがたくさんあるので、ダメにしてしまう前に「きゅうりのキューちゃん風」を作り置き。 きゅうりに塩をかけて30分ほど放置。 今回使ったきゅうりは3本、大きめのきゅうりで重さが400gくらいありまし ...

肉汁つけうどん わかめ、あぶら菜、カニカマ、漬けたまご トマト きゅうりのキューちゃん風 肉汁つけうどんの献立 おいしい手打ちうどんを買ってきたので、それを茹でてお昼です。 今回は肉汁つけうどんにしま ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月26日) 漬けたまご 固ゆでのたまごで漬けたまご。 ゆでたまご たまごは5個茹でて、4個は漬けたまごで残りの1個はこのまま。 朝食で食べました。 千切りキャベツ ベ ...

ごはん 豆腐とニラの炒め物 アスパラとゆでたまご ピクルス 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ちょこっと雑談 コロコロの粘着テープが終わりそうでストックを買いに行ったら、このアースの「ダニがホイホイ(ダニ捕り＆ダニよけ 粘着クリーナー用テープ)」を発見。 試しに使ってみることにしました。 ダニ ...

ごはん ポークソテー、ブロッコリー添え ピーラーきゅうりのサラダ なめたけ 漬物 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの ...

U.F.O.醤油まぜそば ブロッコリーのスライス玉ねぎサラダ 冷奴 U.F.O.醤油まぜそばの献立 お昼を作るのが面倒だったから、簡単にU.F.O.醤油まぜそば。 それだけだといくらなんでも寂しいので ...

作り置き、下ごしらえ(2023年4月25日) あぶら菜 もらってきたあぶら菜をボイル。 酢玉ねぎ 新玉ねぎで酢玉ねぎ。 酢とパルスイートで漬け込み。 我が家は酢玉ねぎの玉ねぎは薄くスライスしているけど ...

ごはん ウインナーキャベツ トマトの酢玉ねぎのせ アスパラ ごま和え さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...