我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

たまごサンドとポテサラサンド 野菜サラダ カップスープ たまごサンドとポテサラサンドの献立 おいしい食パンを買ったので、焼かずにサンドイッチ。 朝、サンドイッチの具材は下ごしらえをしておいたので、挟む ...

作り置き、下ごしらえ(2021年5月29日) 千切りきゅうりとスライス玉ねぎ マッシュポテト 新じゃがを電子レンジで加熱後にマッシュ。 この後、ポテトサラダを作りました。 ゆでたまご 固ゆでのゆでたま ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(にしん) かぼちゃとカッテージチーズのサラダ 無限ピーマン・パプリカ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

いかめし風 ローストビーフのサラダ ナスの甘辛 かぼちゃ いかめし風の献立 いかめしが食べたいとリクエストがあったので、さきいかを使って簡単いかめし風に。 あたりめよりもさきいかのほうがイカがやわらか ...

ごはん(黒米入り) ゴーヤチャンプルー きゅうりのカッテージチーズサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ごはん(黒米入り) ローストビーフの献立 ナスの甘辛 ブロッコリー 無限ピーマン、パプリカ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

モッチッチ(野菜タンメンしお) 野菜サラダ ミルクプリン モッチッチ(野菜タンメンしお)の献立 ごはんを作りたくない！ 何か買いに行くのも面倒！ そんな日だったので、モッチッチ(野菜タンメンしお)にし ...

作り置き(2021年5月27日) 無限ピーマン・パプリカ ピーマンとパプリカで無限ピーマン・パプリカ。 ツナ缶は入れず。 手作りカッテージチーズ 牛乳と酢でカッテージチーズ。 2品のみの作り置き。

ごはん チンゲン菜とたまごの中華炒め 焼き玉ねぎ しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年5月26日) 今回は少し多め。 かぼちゃ、モロッコインゲン かぼちゃはいつも通り切って電子レンジ加熱。 モロッコインゲンはお鍋でボイル。 ナスの甘辛 乱切りにして軽く水 ...