作り置き、下ごしらえ(2021年4月11日)

作り置き・下ごしらえ

あまり変わり映えしないですが、今回の作り置き、下ごしらえ。 ひじき煮 ひじきの水煮パックが1袋あったので煮ておきました。 ひじき、人参、油揚げ、スナップエンドウ。 スモークサーモンのマリネ いつもは作 ...

しらすおろしの献立

我が家の献立

ごはん(もち麦入り) しらすおろし 春キャベツと魚肉ソーセージ ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 白菜とわかめのお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...

マグロのたたき丼の献立

我が家の献立

マグロのたたき丼 海老とブロッコリーのガーリックバター 味付めかぶ 新玉ねぎのスライスサラダ さつまいもの甘煮 とろろ昆布のお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

豚しゃぶサラダ

おかず(レシピ)

豚バラ肉をボイルして、きゅうりをピーラーでスライスして、トマトを添えて、豚しゃぶサラダ。 ガーリック系のドレッシングで食べました。 ピーラーでスライスするきゅうりは食べやすくて好き。 二人で1本は簡単 ...

チルド肉団子の献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) チルド肉団子 春キャベツとわかめの酢の物 ゆでたまご 菊芋の甘酢醬油漬け 大根のきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...

ツナマヨ風味サンドはんぺんの献立

我が家の献立

ごはん(もち麦入り)+韓国海苔ふりかけ ツナマヨ風味サンドはんぺん、焼ブロッコリー添え ゆでたまご 大根のきんぴら 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、 ...

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肉まん・あんまんの献立

我が家の献立

肉まん・あんまん ブロッコリーのタルタルサラダ 春キャベツのホットサラダ、カニカマ添え 皮まで食べられるぶどう 肉まん・あんまんの献立 気になっていたホットサンドメーカーをゲットしたので、今、いろいろ ...

作り置き、下ごしらえ(2021年4月8日)

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ キャベツ ブロッコリー ゆでたまご 新玉ねぎのスライスとみじん切り さつまいもの甘煮

キャベツとエビハンバーグの炒め物の献立

我が家の献立

ごはん(もち麦入り) キャベツとエビハンバーグの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 大根のきんぴら さつまいもの甘煮 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、 ...

焼肉丼の献立

我が家の献立

焼肉丼 コールスローサラダ たまご豆腐 大根のきんぴら さつまいも トマトとスライス玉ねぎのサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 ものすご ...