我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(雑穀米入り) カラスガレイのおろし煮 あぶら菜としめじのピーナッツ和え 野菜の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 昆布の佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...

焼肉丼 トマトと新玉ねぎのスライスサラダ たまご豆腐 菊芋の甘酢醬油漬け キムチ ワカメスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 グリル名人( ...

作り置き、下ごしらえ(2021年4月17日) 新玉ねぎのスライス いつもは1玉だけど、今回は2玉をベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 微妙に傷み始めていたので。 新玉ねぎのみじん切り スライサー ...

ごはん(雑穀米入り) チーズ入り魚肉ハンバーグ焼き、ブロッコリーとかぼちゃ添え 春キャベツのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

今日のおやつ、昔なつかしアイスクリン。 素朴な味でなんかおいしいんですよねー。 何とも言えない食感、ミルクとたまごのやさしい甘さ、たまりません(笑)。 昔なつかしアイスクリンの栄養成分表示 今日は天気 ...

カレーリゾット炙りチーズ トマトとオニオンのサラダ 春キャベツのごま和え もずくときゅうりの酢の物 冷奴、おかずラー油のせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん(雑穀米入り) 焼魚(塩鮭)、ブロッコリー添え 煮豆(市販) 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(春キャベツ、玉ねぎ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

カレーうどん 枝豆豆腐、おかずラー油のせ 新玉ねぎのスライスサラダ カレーうどんの献立 お昼にカレーうどんを作りました。 本当はつゆがこってりしたカレーうどんが好みだけど、カロリーとか糖質とか、一応そ ...

最近購入したキッチン雑貨(調理器具)。 食パンカットガイドとホットサンドメーカーの二つ。 頻繁に使うものではないけど、買ってよかったかなーって感じ(笑)。 食パンカットガイド 買ってくる食パンを切る時 ...

ごはん(雑穀米入り)＋韓国海苔ふりかけ ボイルチキンチーズ 菊芋の甘酢醬油漬け ナスの甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...