我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め ナスの甘辛炒め 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ドリア 野菜サラダ ドリアの献立 下ごしらえ、作り置きで作っておいたホワイトソースで簡単ドリアです。 具材は玉ねぎ、ピーマン、ウインナーのみ(^^;)。 かけるチーズを少し多めにかけました。 ドリアと ...

ごはん 焼魚(金華サバの味噌漬け) かぼちゃ ほうれん草としめじ煮の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月26日) レタス 1枚ずつはがして、洗って元の形に近づけて保存。 しめじ煮 私の場合、2株入りのしめじを買ってくるとダメにしてしまう確率が高いので、とりあえず2株と ...

ごはん から揚げ(専門店お惣菜) サラダ ゴマ豆腐 イカの松前漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げ(専門店お惣菜)の献立 「好きなモノを食べても ...

ナン レトルトカレー 野菜サラダ レトルトカレーとナンの献立 午前中焼いておいたナンと、レトルトカレーで簡単にお昼ごはん。 ナン レトルトカレー 野菜サラダ (2022年9月25日の昼ごはん)

作り置き、下ごしらえ(2022年9月25日) スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水、水気を絞って保存容器へ。 玉ねぎ かぼちゃの甘煮 あまりおいしくないかったな、このかぼち ...

賞味期限間近の強力粉の消費のため、レシピサイトを参考に「ナン」を作ってみました。 なんかすごい形になっちゃったけど(^^;)。 食べれば「ナン」(笑)。 この日のお昼にレトルトカレーとともに食べました ...

ごはん 煮豚 なめたけ すじこ ブロッコリーチーズ ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん 焼肉 ごま和え ナス炒め 冷奴 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 グリル名人(グリルパン)にお肉を並べて、蓋をして魚焼きグリルで ...