我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

おかかごはん 筑前煮 しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 赤大根の甘酢漬け おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ガストの自家製ローストチキンを食べてみました。 テレビの情報番組で「コスパ最強」みたいに紹介されていて、試しに食べてみたいなーと。 お値段、税込1,058円 ネットで注文して受け取りに行ってきました。 ...

今日はおやつにバナナミルク(^^)。 夏はよく飲むけど、冬は寒くてねぇ。 今日は比較的暖かいので、ひさしぶりに作ってみました。 バナナ、牛乳のみ。 ブレンダーでガーッとまわすだけ～。 バナナがあまり甘 ...

焼豚と目玉焼き丼 わかめと千切り野菜のサラダ 温コールスローサラダ かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と目玉焼き丼の献立 冷凍庫に少し ...

ごはん(古代米3種入り) ツナ缶と白菜の蒸し焼き ほうれん草とコーンのバター炒め 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ちゃんぽん風汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

アラビヤン焼そば わかめたっぷり野菜サラダ アラビヤン焼そばの献立 出かける予定でランチは外で…ってことだったんだけど、予定が変更になり、家でお昼を食べることに。 でも何にも考えていなくて。 それにも ...

ごはん(古代米3種入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 切り干し大根煮 菊芋の甘酢醬油漬け 千切り野菜の温サラダ かぼちゃ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

酢玉ねぎ、厚めスライス玉ねぎの作り置き、下ごしらえ 酢玉ねぎ スライス玉ねぎに酢とパルスイートを混ぜて漬け込むだけ。 スライス玉ねぎは水にさらさずそのまま使います。 以前も「酢玉ねぎ」の記事でアップし ...

焼まんじゅう ポテト野菜サラダ トマトスープ 焼まんじゅうメインの献立 なつかしい焼まんじゅうを発見！ たまたま寄ったお店で焼まんじゅうを販売していたので買ってきました。 ただ、買ってきたけど食べるタ ...

ごはん(古代米3種入り) メカジキの照り焼き風、ブロッコリー添え 筑前煮(冷凍保存) 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...