我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

豚ロースの照り焼き風タルタルソース添えの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 豚ロースの照り焼き風タルタルソース添え コールスローサラダ 小松菜ともやしのナムル 酢の物 ナスの甘酢醤油漬けとトマトの和え物 ...

のしひき肉のネギソースかけの献立です。 ごはん(雑穀米入り) のしひき肉のネギソースかけ、ブロッコリー添え 酢の物 野菜サラダ キムチ ナスとピーマン、パプリカの中華炒め のしひき肉のネギソースかけ、 ...

ホットケーキの献立です。 ホットケーキ トマトの酢玉ねぎのせ コンソメスープ バナナ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ホットケーキ 冷凍保存しておいたホットケーキを解凍して食べました。 食べ ...

温玉とカリフラワーライス入りごはんの献立です。 ごはん(黒米、カリフラワーライス入り) 温玉 油揚げと長ネギのおかか炒め 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

お米のかわりに食べるカリフラワーライスを食べてみました。 前々から気になっていたんだけど、どうも買う気が起きなくて…(;'∀')。 でも一度は試してみてもいいかなと、思い切って買ってみたってわけです。 ...

焼鮭の献立です。 ごはん(マンナンヒカリ＋黒米) 焼鮭 かぼちゃ煮 卯の花 きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(モロヘイヤ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭を焼いて、お味噌汁作って、 ...

ドライカレー(ストックしておいたもの)の献立です。 ごはん(雑穀米入り) ドライカレー(ストックしておいたもの) トマトの酢玉ねぎのせ 野菜サラダ 酢の物 かぼちゃ煮 バナナ ※食前にまいたけ(食事の ...

温玉肉うどんの献立です。 温玉肉うどん 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 温玉肉うどん うどんは、ひもかわうどんです。 茹でて冷凍保存してあった豚バ ...

ドライカレーの献立です。 ドライカレー ごはん(マンナンヒカリ＋黒米) 酢の物 コールスローサラダ きんぴら かぼちゃ煮 味噌汁 ドライカレー 合い挽き、玉ねぎ、トマトを入れて、S&Bのドライ ...

マルシンハンバーグ(1/2)の献立です。 ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグ(1/2)、ブロッコリー添え 野菜サラダ 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...