我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼魚(アジの開き)の献立です。 ごはん(未来雑穀＋黒米＋マンナンヒカリ)  焼魚(アジの開き) ゴーヤの佃煮風 トマトの酢玉ねぎのせ アイスプラントのごま和え 梅干 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ステーキの献立です。 ごはん(味付きの胡麻) ステーキ、焼きブロッコリー添え アイスプラントのスライスオニオンのせ トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ 切り干し大根の煮物 めかぶ ※食前にまいた ...

マンナンヒカリ雑炊(お茶漬けの素煮)の献立です。 マンナンヒカリ雑炊(お茶漬けの素煮) ロースハムスライスオニオンのせ トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘酢醤油漬けとスナップエンドウの和え物 アイスプラン ...

ロースハムスライスオニオン添えの献立です。 ごはん(未来雑穀＋黒米＋マンナンヒカリ) ロースハムスライスオニオン添え 酢の物 ちくわきゅうり 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※食前にまいたけ( ...

豆腐とニラの中華風旨煮の献立です。 ごはん(未来雑穀＋黒米＋マンナンヒカリ) 豆腐とニラの中華風旨煮 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ちくわきゅうり ナスの甘酢醤油漬け さつまいも 梅干 ※食前にまいた ...

ミートボールの酢豚風(公式アレンジレシピ)の献立です。 ごはん(ふわふわおかかごはん) ミートボールの酢豚風(公式アレンジレシピ) トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ かぼちゃ煮 卵豆腐 梅干 ...

温泉卵の献立です。 ごはん(黒米入り) 温泉卵 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 きゅうりとスライス玉ねぎの和え物 かぼちゃ煮 味噌汁(ナス、玉ねぎ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (201 ...

フレンチトーストの献立です。 フレンチトースト 野菜サラダ ひじき煮 さつまいも トマトスープ 何か変な組み合わせの献立(;'∀')。 作り置き、冷凍保存しておいたものの寄せ集めみたいな…。 (201 ...

煮魚(ギンダラ)の献立です。 ごはん(黒米入り) 煮魚(ギンダラ) トマトの酢玉ねぎのせ 菜の花の海苔の佃煮和え コールスローサラダ 竹の子煮 たくあん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮魚 ...

炙り焼肉丼の献立です。 炙り焼肉丼 ひじき煮 スライスオニオンとみょうがの和え物 酢の物 マーコット わかめとニラのスープ 炙り焼肉丼 フライパンで焼いた豚小間肉をトーチバーナーで炙りました。 炙ると ...