我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

チャーハンメインの献立です。 チャーハン、ゆで卵、コールスローサラダ、卯の花、コーンスープ、みかん チャーハンは、チャーハンの素で作っただけ。 ゆで卵には、マヨネーズ(カロリーオフ)。 卯の花にスナッ ...

焼き厚揚げメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、焼き厚揚げ、焼きブロッコリー、塩辛、コールスローサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、韓国海苔、水切りヨーグルトのホイップクリ ...

ミートボール(チルド)メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、ミートボール(チルド)、塩辛、高野豆腐の含め煮、サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、味噌汁 ミートボール(チルド ...

お米に混ぜて炊いて食べるこんにゃくを食べてみました。 お米1合とこのこんにゃくをいつも通り炊飯するだけ。 ごはんに比べてカロリー＆糖質36%カット。 袋を開けて、水洗いして、水を切って準備完了。 袋を ...

焼餃子メインの献立です。 ごはん、焼餃子、コールスローサラダ、高野豆腐の含め煮、梅干、味噌汁、みかん 冷凍ストックしておいた餃子、ポン酢で食べました。 コールスローサラダは、スイートチリソースとマヨ( ...

焼き鮭メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん(雑穀米)、焼き鮭、コールスローサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、具だくさん汁 冷凍してあった鮭を焼きました。 コールスロ ...

落としたまご(味噌汁)とウインナーメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、落としたまご(味噌汁)、ウインナー、和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、韓国海苔 前日の残りのお味噌 ...

こてっちゃんとナスの炒め物メインの献立です。 むかごごはん、こてっちゃんとナスの炒め物、コールスローサラダ、ほうれん草のごま和え、キムチ、味噌汁、みかん こてっちゃんとナスの炒め物 こてっちゃん100 ...

トマトソースパスタメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) トマトソースパスタ、高野豆腐の含め煮、トマトの酢玉ねぎのせ、コールスローサラダ トマトソースパスタ 冷凍してあったトマ ...

ミニカップラーメン＆焼きおにぎり(冷食)メインの献立です。 ミニカップラーメン、焼きおにぎり(冷食)、カラーピーマン4色とナスと茹で鶏の甘酢炒め、おでん、コールスローサラダ ミニカップラーメン もらっ ...