我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

インスタントラーメンの献立です。 インスタントラーメン スモークサーモンのマリネ(作り置き) アイスプラントのスライスオニオンのせ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) インスタントラーメン 土鍋でインスタ ...

明太子、ゆで卵の献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入りごはん) 明太子 ゆで卵 菊芋のホイル焼き、バターしょう油 味付きめかぶ トマトの酢玉ねぎのせ 野菜サラダ 竹の子芋の煮物 ※食前にまいたけ(食事 ...

鶏チャーシューのチーズ焼きの献立です。 寝かせ玄米ごはん(まだ12時間) 鶏チャーシューのチーズ焼き 菊芋2種類 カニカマときゅうりの粒マスタード＆マヨ和え トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※食前にま ...

冷凍たまごで目玉焼きの献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入り) 冷凍たまごで目玉焼き、ブロッコリー添え カニカマときゅうりの粒マスタード＆マヨ和え 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ...

ほうとうの献立です。 ほうとう 菊芋の甘酢醤油漬け きゅうりのぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ほうとう かぼちゃは少なめ、白菜、大根、人参、ネギ、ごぼう、油揚 ...

もつ煮の献立です。 ごはん(雑穀米入り) もつ煮 温キャベツとニラの和え物 壺ニラ風 きゅうりのぬか漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼きまんじゅうの献立です。 焼きまんじゅう マカロニサラダ 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きまんじゅう 私 ...

炙り鶏チャーシューの献立です。 寝かせ玄米ごはん 炙り鶏チャーシュー、ブロッコリー添え アイスプラントのオニオンのせ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け ふりかけ 味噌汁(なめ ...

煮浸し＆ウインナーの献立です。 ごはん(発芽米、黒米入り)、圧力鍋炊飯 煮浸し ウインナー 壺ニラ風(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

イシイのハンバーグ＆カニカマたまごの献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入り)、圧力鍋で炊飯 イシイのハンバーグ(1/2枚よりやや多め。二人で分けました。) カニカマたまご 赤大根の甘酢漬け(作り置き) ...