我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼き玉ねぎ天と寝かせ玄米の献立です。 寝かせ玄米 焼き玉ねぎ天、焼き長ネギ添え 白菜と油揚げの煮浸し(作り置き) コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 壺ニラ風(作り置き) トマトの酢玉 ...

カットステーキの献立です。 三十雑穀入りごはん カットステーキ、ブロッコリー添え ほうれん草のお浸し ナスとトマトの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け 焼きネギ 大根の煮物 さつまいも ひさしぶりの夕食の献立 ...

焼さばと大根ステーキ(焼きネギ添え)の献立です。 三十雑穀入りごはん 焼さば 大根ステーキ(焼きネギ添え) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 紅ショウガ ポテトサラダ 白菜と油揚げの煮浸し(作り置き) ...

冷凍たまごの目玉焼きとウインナーの献立です。 三十雑穀入りごはん 冷凍たまごの目玉焼きとウインナー 野菜サラダ 壺ニラ風(作り置き) 焼きネギ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※ ...

はんぺんのガーリックマヨ醤油焼きの献立です。 玄米ごはん(寝かせ中46h) はんぺんのガーリックマヨ醤油焼き 明太子 ブロッコリー さつまいも(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け(作 ...

具だくさんそば(味噌味)と明太バター餅(平野レミさん)の献立です。 具だくさんそば(味噌味) 明太バター餅(平野レミさん) 味付めかぶ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼きネギ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまい ...

玄米ごはん(寝かせ途中)とハッシュドポテトの献立です。 玄米ごはん(寝かせ途中) ハッシュドポテト、ブロッコリー添え しめじの白だし煮(作り置き) アイスプラントと赤玉ねぎのサラダ 煮たまご(作り置き ...

キャベツ豚肉たっぷり焼きそばの献立です。 キャベツ豚肉たっぷり焼きそば オクラの漬物(市販) 卯の花(冷凍保存、作り置き) 焼きネギのおかかかけ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ...

だし巻きたまごの献立です。 ごはん(黒米入り) だし巻きたまご 明太子 菊芋のホイル焼き(バター燻製醤油味)(作り置き) ほうれん草のピーナツ和え きゅうりのぬか漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ...

焼さば(みりん干し)の献立です。 三十雑穀入りごはん 焼さば(みりん干し) 野菜サラダ 菊芋のホイル焼き(バター燻製醤油味) 焼きネギ 味付めかぶ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ( ...