我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

けんちんそばの献立です。 けんちんそば もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘酢醤油漬け 菊芋のホイル焼き(バター燻製醤油味) ヨーグルト、ホイップクリーム添え ※食前にまいたけ(食 ...

キャベツたっぷりバターしょう油味のパスタの献立です。 キャベツたっぷりバターしょう油味のパスタ 菊芋の甘酢醤油漬け けんちん汁 キャベツたっぷりバターしょう油味のパスタ 今回は蒟蒻効果パスタではなく、 ...

煮魚(ムキカレイ)の献立です。 寝かせ玄米(途中、保温21時間) 煮魚(ムキカレイ)、スナップエンドウ添え 菊芋のホイル焼き(バター燻製醤油味) 和え物(わかめ、きゅうり、カニカマ) ナスの甘酢醤油漬 ...

ハムエッグと寝かせ玄米(酵素玄米)の献立です。 寝かせ玄米(酵素玄米) ハムエッグ コールスローサラダ きゅうりのぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

肉まんとあんまんの献立です。 肉まんとあんまん 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ たくあん 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) 味噌汁(オクラ、ワカメ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 肉まんと ...

味噌煮込みうどん(ひもかわ)の献立です。 味噌煮込みうどん(ひもかわ) おでん 鶏チャーシュー たくあん 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 味噌煮込み ...

ウインナーとブロッコリーのマヨ炒めの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、黒米入り)圧力鍋で炊飯 ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め 壺ニラ風(作り置き) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢 ...

鶏チャーシューのとろ～りチーズのせの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、黒米入り) 鶏チャーシューのとろ～りチーズのせ 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ ※食 ...

焼さばの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、黒米、白米のごはん) 焼さば 海苔入り野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん ...

トマトパスタ(蒟蒻効果で水漬けパスタ)の献立です。 トマトパスタ(蒟蒻効果で水漬けパスタ) コールスローサラダ トマトパスタ(蒟蒻効果で水漬けパスタ) 前からやってみたかった、蒟蒻効果を水漬けパスタに ...