我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

サバの味噌煮の献立です。 ごはん(黒米入り) サバの味噌煮(骨抜きサバを使用) コールスローサラダ きゅうりのキムチ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーのドレッシングかけ 梅干 ※食前にまいたけ( ...

トーストとベーコンエッグの献立です。 トースト ベーコンエッグ 野菜サラダ キムチ漬け(なす、きゅうり、オクラ) 冷凍しておいた食パンをトースト。 バターは超いい加減に塗ってます。 ベーコンエッグのベ ...

豚しゃぶサラダの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 豚しゃぶサラダ ナスの浅漬け(作り置き) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ(酢玉ねぎは作り置き) ふりかけ ※食前にまいたけ(食 ...

焼さばの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼さば なす、きゅうり、オクラのキムチ漬け サラダチキン入りサラダ えのきの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 雑穀米入 ...

小鉢いろいろの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 皮なしウインナー煮、ブロッコリー添え 煮たまご きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ モロヘイヤのお浸し ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 皮 ...

米なすのステーキの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 米なすのステーキ ウインナー、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 米なす ...

焼きチーズカレーの献立です。 焼きチーズカレー エビとコールスローのサラダ 中華クラゲときゅうりの和え物 モロヘイヤのお浸し ナスの浅漬け 焼きチーズカレー 残しておいたキーマカレーをリメイク。 ごは ...

焼肉丼(味付け豚ロース)の献立です。 焼肉丼(味付け豚ロース) あかもくとカニカマの酢の物 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナスとオクラの浅漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼肉丼(味 ...

キーマカレーの献立です。 キーマカレー コールスローサラダ ナスとオクラの浅漬け 中華クラゲときゅうりの和え物 ドライキーマカレーの素(S＆B) S＆Bのドライキーマカレーの素を使いました。 ドライキ ...

カジキソテーの献立です。 ごはん(黒米入り) カジキソテー なすときゅうり、オクラの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ゴーヤと卵のソテー(作り置き) キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カジ ...