我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

煮魚(ギンダラ)の献立です。 ごはん(黒米入り) 煮魚(ギンダラ) トマトの酢玉ねぎのせ 菜の花の海苔の佃煮和え コールスローサラダ 竹の子煮 たくあん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮魚 ...

炙り焼肉丼の献立です。 炙り焼肉丼 ひじき煮 スライスオニオンとみょうがの和え物 酢の物 マーコット わかめとニラのスープ 炙り焼肉丼 フライパンで焼いた豚小間肉をトーチバーナーで炙りました。 炙ると ...

焼さばの献立です。 ごはん(黒米入り) 焼さば トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ 竹の子煮 たくあん 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼さば 骨取りの塩さばを焼いただけ。 ト ...

煮たまごとおかずいろいろ献立です。 ごはん(混ぜ込みわかめ？入り) 煮たまご コールスローサラダ(手作りカッテージチーズ入り) トマトの酢玉ねぎのせ 竹の子煮 ブロッコリー 卯の花 煮豆(市販) ※食 ...

ふわふわおかかごはんの献立です。 ふわふわおかかごはん ウインナーとじゃがいも、ブロッコリーのハニーマスタード炒め トマトの酢玉ねぎのせ スナップエンドウのピーナツ和え たまごとコールスローのサラダ ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立です。 ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとオクラの酢の物 焼のリで作った海苔の佃煮、ワサビ添え ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼のリで海苔の佃煮を作りました。 もらった焼きのりがたくさんあって、それの消費のためにサラダにちぎって入れていたけど、何となくそれも飽きて…(;'∀')。 そういえば、焼きのりで海苔の佃煮を作るとおい ...

サラダチキンと温泉卵の献立です。 ごはん(黒米入り) サラダチキン、コールスローサラダ添え 温泉卵(青のりがかかっています) トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 かぼちゃ煮 手作り海苔の佃煮 ※食前に ...

竹の子と豚肉の甘辛煮の献立です。 ごはん(黒米入り) 竹の子と豚肉の甘辛煮 煮物(大根、こんにゃく、ごぼう) トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ 卯の花 おかか昆布 ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

マンナンヒカリのトマト雑炊の献立です。 マンナンヒカリのトマト雑炊 ズッキーニのナムル コールスローサラダ かぼちゃ煮 竹の子煮 マンナンヒカリのトマト雑炊 白米は入れず、マンナンヒカリだけで雑炊を作 ...