新着記事／更新記事
(2026年6月11日の朝ごはん) 電子レンジで作った炒りたまごをごはんにのせた ...
今日は2026年6月17日、関節リウマチ治療951日目 おはようございます 昨日 ...
先月ステロイドの量を1mg減らして、朝夜2mgずつ合計4mgにしました。 減らし ...
作り置き、下ごしらえ(2021年6月11日)
作り置き、下ごしらえ(2021年6月11日) かぼちゃ いつも通り、カットして電子レンジで加熱。 しめじの白だし煮 ほぐして白だしをかけて電子レンジで加熱。 エリンギのガーリックバターソース 切ってホ ...
サケ中骨の水煮缶の献立(2021年6月11日の朝ごはん)
ごはん サケ中骨の水煮缶 おかひじきのお浸し エリンギのガーリックバターソース かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...
皿うどんの献立(2021年6月10日の昼ごはん)
皿うどん もずく酢きゅうり Kiriチーズ 皿うどんの献立 マルタイの皿うどん。 簡単だし、野菜はたくさんとれるし、おいしいし。 しかも値段も安い！ 簡単に済ませたいお昼にピッタリ～(^^)。 皿うど ...
白身だけのたまご焼きの献立(2021年6月10日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 白身だけのたまご焼き、ブロッコリー添え ローストビーフサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 豆腐となめこの味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...
サバ缶おろしの献立(2021年6月9日の朝ごはん)
ごはん サバ缶おろし ゆでたまごときゅうり トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ ...
ダイソーの収納ボックス
キッチン周りの収納を見直したくて、ダイソーの収納ボックスを買ってみました。 蓋つきで税込330円を2つ。 蓋は乗せるだけのタイプではなく、簡単だけどパチッとはまるタイプ。 前からある蓋を乗せるだけのタ ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年6月8日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) アスパラのホイル焼き こんにゃくとごぼうの煮物、煮たまご トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...
前日の鍋の残りの献立(2021年6月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 前日の鍋の残り きゅうりと玉ねぎとカニカマの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干(はちみつ梅) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2021年6月6日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 煮物 煮たまご ちくわと小松菜の炒め物 キャベツのホットサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
とろろごはんの献立(2021年6月5日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) とろろ ウインナーとキャベツのソテー 豆腐の梅きゅうりのせ カニカマ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...