我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼さば、竹の子ごはんの献立です。 竹の子ごはん 焼さば 菜の花のごま和え ナスの甘酢醤油漬け ブロッコリーの南蛮ダレかけ 味噌汁 竹の子ごはん 竹の子をもらったので、今シーズン初の竹の子ごはん。 竹の ...

どうしても食べたい！ 前日のドリアに続き、今度はケンタッキー…(;'∀')。 ケンタッキーフライドチキン コールスローサラダ(ケンタッキー) ポテト(ケンタッキー) 野菜サラダ 竹の子のわさび醤油 ご ...

ドリアの献立です。 ドリア 牛肉ともやしのグリルパン焼き、わさび醤油添え 菜の花の和え物 コールスローサラダ もずくとオクラのポン酢和え どうしてもドリアが食べたくて、カロリーオーバーなのは承知で作っ ...

トーストの献立です。 トースト マヨたま ハッシュドポテト 野菜サラダ 菜の花のお浸し コンソメスープ トースト 冷凍保存しておいた乃が美の食パン。 マヨたま たまごとマヨネーズ、塩コショウ。 野菜サ ...

鶏むね肉の塩こうじ漬けの献立です。 ごはん(黒米、マンナンヒカリ入り) 鶏むね肉の塩こうじ漬け、野菜添え 生たまご(黄身のみ) 菜の花のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の味噌漬け 梅干 ※食前 ...

フレンチトーストの献立です。 フレンチトースト プチ！プチ！海藻麺入りサラダ 無限ピーマン カップスープきのこ フレンチトースト 牛乳、たまご、パルスイートを混ぜた液に食パンを漬け込み、少量のバターを ...

ブロッコリーとウインナーのソテーの献立です。 ごはん(未来雑穀21(マンナン入り)) ブロッコリーとウインナーのソテー トマトの酢玉ねぎのせ 3点盛り(菊芋の甘酢醤油漬け、さつまいも、大根の金平) ふ ...

うなぎかば焼きの献立です。 ごはん(マンナンヒカリだけで炊飯) うなぎかば焼き トマトの酢玉ねぎのせ 菜の花のお浸し 大根の金平 コールスローサラダ 菊芋の味噌漬け 具だくさん汁 ※食前にまいたけ(食 ...

焼鮭の献立です。 ごはん(未来雑穀21(マンナン入り)) 焼鮭、ブロッコリー添え 大根おろし(冷凍保存しておいたもの) 大根と豚肉の煮物(作り置き) コールスローサラダ 酢の物(作り置き) 菜の花のお ...

温泉卵ともやしの旨煮の献立です。 ごはん(雑穀米入り) 温泉卵 もやしの旨煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 酢の物 味付海苔 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2019年4月30 ...