我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ウインナーとブロッコリー炒めの献立です。 玄米ごはん、寝かせ途中のもの ウインナーとブロッコリー炒め 煮たまご(作り置き) きゅうりのぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ 塩こうじスープ 飲むヨーグルト(パ ...

シューマイ(蒸しオレンジ白菜添え)の献立です。 ごはん(黒米入り) シューマイ(蒸しオレンジ白菜添え) ほうれん草とちくわの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーと ...

カレーミートボールと煮たまごの献立です。 ごはん(黒米入り) カレーミートボール 煮たまご(作り置き) ほうれん草の和え物 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) カリフラワー さつまいも(作り置き) トマト ...

焼きカツ煮丼の献立です。 焼きカツ煮丼 あかもくの酢の物 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 焼きネギ さつまいも 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きカツ煮丼 糖質35 ...

明太子と焼きネギミニグラタンの献立です。 三十雑穀入りごはん 明太子 焼きネギミニグラタン コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼き海苔 ※食前にまいたけ(食事の ...

焼きカツの献立です。 三十雑穀入りごはん 焼きカツ、野菜添え ほうれん草のお浸し オクラの漬物 キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きカツ、野菜添え 作り方はひとつ前の記事でアップ。 ...

糖質35%offのパン粉(もち麦入り)、グリルパン(グリル名人)を使って焼いたカツ。 糖質35%offのパン粉(もち麦入り)栄養成分表示 豚ヒレ肉を適当な大きさにカットし、たたき、塩と黒コショウ。 黒 ...

注文してあった、パルシステムのおためしセットが届きました。 クロネコヤマトのクール便で届き、その場で500円の支払い(代引き)。 キャンペーン価格500円で買えるのは、2月28日までです。 私が注文し ...

たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立です。 たまごかけごはん(牡蠣だし醬油) ブロッコリーとスライス玉ねぎのカッテージチーズサラダ あかもくの酢の物、きゅうりのせ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ...

オレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立です。 寝かせ玄米とお赤飯 オレンジ白菜と豚肉の蒸し物 焼きネギ カリフラワー 菊芋の甘酢醤油漬け オクラの漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...