我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼魚(さんまの開き)の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(さんまの開き) 大根おろし きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け ブロッコリー 竹の子煮 ※食前にまいたけ ...

エビシューマイ(チルド)の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) エビシューマイ(チルド) 野菜サラダ(スイスチャード、アイスプラントなど) 手作りメンマ あぶら菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ ...

ひじき入りたまご焼きの献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り)、さばのふりかけ混ぜ ひじき入りたまご焼き、カリフラワー添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 なすとわかめの和え物 菊 ...

焼魚(カジキの味噌漬け)の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(カジキの味噌漬け) 春キャベツのサラダ 壺ニラ風 たけのこ煮(冷凍保存しておいたものを解凍) 菊芋の甘酢醤油煮 トマトの酢玉ねぎ ...

ペペロンチーノの献立です。 ペペロンチーノ(蒟蒻効果パスタ使用) トマトとナスとわかめの和え物 コールスローサラダ 枝豆豆腐 ペペロンチーノ 蒟蒻効果パスタを使ってペペロンチーノ。 蒟蒻効果は、グルコ ...

カレイのフライパン焼の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) カレイのフライパン焼、ナス添え 春キャベツのサラダ 菊芋の味噌漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ぶどう ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

何かいろいろおかず(笑)の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼き明太子 塩こうじ蒸し鶏とスナップエンドウの炒め物 ひじき煮 竹の子芋煮 壺ニラ風 菊芋の味噌漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にま ...

はんぺんのガーリックマヨ醤油焼きの献立です。 ごはん(黒米入り) はんぺんのガーリックマヨ醤油焼き 明太子 切り干し大根煮 菊芋の味噌漬け トマトの酢玉ねぎのせ 竹の子芋煮 ※食前にまいたけ(食事の3 ...

登利平の鳥めし風の献立です。 登利平の鳥めし風 春キャベツの和え物 竹の子芋煮 おくらの浅漬け キムチ めかぶ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 登利 ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 菊芋の甘酢醤油漬け 味付メンマ カリフラワー 竹の子芋煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん この ...