我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼さばの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、黒米、白米のごはん) 焼さば 海苔入り野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん ...

トマトパスタ(蒟蒻効果で水漬けパスタ)の献立です。 トマトパスタ(蒟蒻効果で水漬けパスタ) コールスローサラダ トマトパスタ(蒟蒻効果で水漬けパスタ) 前からやってみたかった、蒟蒻効果を水漬けパスタに ...

寝かせ玄米(途中)と焼鮭の献立です。 寝かせ玄米(途中) 焼鮭 ブロッコリーのトマトソースかけ 菊芋の甘酢醤油漬け きゅうりのぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ 汁物(前日の鍋を分けておいたもの) ※食前 ...

温玉たまごかけごはんの献立です。 ごはん(発芽米、黒米入り) 温玉(燻製醤油をかけて…) 壺ニラ風(作り置き) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) ブロッコリーの手作りカッテージチーズかけ＋マヨ 栗きんと ...

ふわふわおかかごはんと温玉の献立です。 ふわふわおかかごはん 温玉 伊達巻き 菊芋の甘酢醤油漬け 数の子 トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふわふわおかかごはん ...

ぜんざいの献立です。 ぜんざい こんにゃくのピリ辛煮 黒豆と昆布煮 菊芋と赤大根のぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(わかめ、下仁田ネギ、油揚げ) みかん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

お雑煮とおせち料理(市販)の献立です。 お雑煮 おせち料理(市販) 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮 白菜メインの汁でお雑煮。 生野菜のサラダ ...

焼鮭の献立です。 ごはん(発芽米、雑穀米入り) 焼鮭 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け キムチ 竹の子芋の煮物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひさしぶりの焼鮭。 ...

2020年元旦 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。   元旦もいつもの平日と変わらずの朝…。 いつも通り洗濯機を回し、今ブログを書いてます。 朝ごはんはお雑煮と、 ...

豚の角煮と寝かせ玄米の献立です。 寝かせ玄米(72時間) 豚の角煮(大根、たまご) スモークサーモンのマリネ 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋と赤大根のぬか漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...