我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

冷やしきしめんの献立です。 冷やしきしめん 温泉卵 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいも ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 冷やしきしめん 生わかめ、きゅうり、ネギ、カニカマ、 ...

ごぼうの鶏肉巻きとおにぎりの献立です。 おにぎり ごぼうの鶏肉巻き 焼ブロッコリーの手作りカッテージチーズ添え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとわかめの酢の物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼さばの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼さば 中華風くらげときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ つるむらさきのピーナツ和え 卯の花(冷凍保存しておいたもの) ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

厚揚げ焼きの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 厚揚げ焼き きゅうりともずくの酢の物 モロヘイヤのお浸し 野菜サラダ 手作りメンマ(冷凍保存しておいたもの) 厚揚げ焼き 厚揚げを油抜きし、フライパンで焼 ...

冷やしそばの献立です。 冷やしそば 甘とうがらしの白だし漬け 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 冷やしそば きゅうり、カニカマ、揚げ玉、ネギ、えごまジャバンの ...

ミートボールの酢豚風の献立です。 ごはん(雑穀米入り) ミートボールの酢豚風 竹の子煮 トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ あかもくの白だし和え ふりかけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

甘とうがらしの白だし漬けを作りました。 焼いて漬けるだけなので、レシピってほどでもないんですけど…(;'∀')。 甘とうがらしは洗ってヘタの部分を切り、フライパンに並べます。 蓋をして甘とうがらしを蒸 ...

おにぎりの献立です。 おにぎり 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ あかもくとオクラのポン酢和え 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎり ひさしぶりにおにぎりです。 具は、鮭フレーク ...

焼肉丼の献立です。 焼肉丼 コールスローサラダ きゅうりともずくの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼肉丼 朝から焼肉丼です(;'∀')。 以前からお話し ...

マヨたまトーストの献立です。 マヨたまトースト プチ！プチ！海藻麺入りサラダ かぼちゃ カップスープ マヨたまトースト コマーシャルを見て、食べたいなーと思っていて…。 でも、いくらカロリーオフのハー ...