我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ミートボールと焼ブロッコリー添えの献立です。 ごはん ミートボールと焼ブロッコリー添え たけのこ煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ キムチ 味噌汁(ワカメたっぷり、油揚げ) ※食 ...

ゆで豚肉と竹の子のポン酢かけの献立です。 ごはん ゆで豚肉と竹の子のポン酢かけ 菜の花の南蛮ダレかけ たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ゆで豚肉と ...

しらすおろし、竹の子ごはんの献立です。 竹の子ごはん しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 無限ピーマン(作り置き) 焼ウインナーと焼ブロッコリー 切り干し大根煮とスナップエンドウ(作り置き) ※食前に ...

焼さば、竹の子ごはんの献立です。 竹の子ごはん 焼さば 菜の花のごま和え ナスの甘酢醤油漬け ブロッコリーの南蛮ダレかけ 味噌汁 竹の子ごはん 竹の子をもらったので、今シーズン初の竹の子ごはん。 竹の ...

どうしても食べたい！ 前日のドリアに続き、今度はケンタッキー…(;'∀')。 ケンタッキーフライドチキン コールスローサラダ(ケンタッキー) ポテト(ケンタッキー) 野菜サラダ 竹の子のわさび醤油 ご ...

ドリアの献立です。 ドリア 牛肉ともやしのグリルパン焼き、わさび醤油添え 菜の花の和え物 コールスローサラダ もずくとオクラのポン酢和え どうしてもドリアが食べたくて、カロリーオーバーなのは承知で作っ ...

トーストの献立です。 トースト マヨたま ハッシュドポテト 野菜サラダ 菜の花のお浸し コンソメスープ トースト 冷凍保存しておいた乃が美の食パン。 マヨたま たまごとマヨネーズ、塩コショウ。 野菜サ ...

鶏むね肉の塩こうじ漬けの献立です。 ごはん(黒米、マンナンヒカリ入り) 鶏むね肉の塩こうじ漬け、野菜添え 生たまご(黄身のみ) 菜の花のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の味噌漬け 梅干 ※食前 ...

フレンチトーストの献立です。 フレンチトースト プチ！プチ！海藻麺入りサラダ 無限ピーマン カップスープきのこ フレンチトースト 牛乳、たまご、パルスイートを混ぜた液に食パンを漬け込み、少量のバターを ...

ブロッコリーとウインナーのソテーの献立です。 ごはん(未来雑穀21(マンナン入り)) ブロッコリーとウインナーのソテー トマトの酢玉ねぎのせ 3点盛り(菊芋の甘酢醤油漬け、さつまいも、大根の金平) ふ ...