我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

温泉卵の献立です。 ごはん(黒米入り) 温泉卵 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 きゅうりとスライス玉ねぎの和え物 かぼちゃ煮 味噌汁(ナス、玉ねぎ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (201 ...

フレンチトーストの献立です。 フレンチトースト 野菜サラダ ひじき煮 さつまいも トマトスープ 何か変な組み合わせの献立(;'∀')。 作り置き、冷凍保存しておいたものの寄せ集めみたいな…。 (201 ...

煮魚(ギンダラ)の献立です。 ごはん(黒米入り) 煮魚(ギンダラ) トマトの酢玉ねぎのせ 菜の花の海苔の佃煮和え コールスローサラダ 竹の子煮 たくあん ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮魚 ...

炙り焼肉丼の献立です。 炙り焼肉丼 ひじき煮 スライスオニオンとみょうがの和え物 酢の物 マーコット わかめとニラのスープ 炙り焼肉丼 フライパンで焼いた豚小間肉をトーチバーナーで炙りました。 炙ると ...

焼さばの献立です。 ごはん(黒米入り) 焼さば トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ 竹の子煮 たくあん 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼さば 骨取りの塩さばを焼いただけ。 ト ...

煮たまごとおかずいろいろ献立です。 ごはん(混ぜ込みわかめ？入り) 煮たまご コールスローサラダ(手作りカッテージチーズ入り) トマトの酢玉ねぎのせ 竹の子煮 ブロッコリー 卯の花 煮豆(市販) ※食 ...

ふわふわおかかごはんの献立です。 ふわふわおかかごはん ウインナーとじゃがいも、ブロッコリーのハニーマスタード炒め トマトの酢玉ねぎのせ スナップエンドウのピーナツ和え たまごとコールスローのサラダ ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立です。 ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとオクラの酢の物 焼のリで作った海苔の佃煮、ワサビ添え ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼のリで海苔の佃煮を作りました。 もらった焼きのりがたくさんあって、それの消費のためにサラダにちぎって入れていたけど、何となくそれも飽きて…(;'∀')。 そういえば、焼きのりで海苔の佃煮を作るとおい ...

サラダチキンと温泉卵の献立です。 ごはん(黒米入り) サラダチキン、コールスローサラダ添え 温泉卵(青のりがかかっています) トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 かぼちゃ煮 手作り海苔の佃煮 ※食前に ...