我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

エビ寄せフライ(冷凍食品)メインの献立です。 ごはん、エビ寄せフライ(冷凍食品)、3点盛り(ブロッコリー、切干大根の煮物、アボカドのわさび醤油和え)、野菜サラダ、かつお生姜まいたけ入り漬物 エビ寄せフ ...

おかずいろいろ献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、鮭フレーク、煮たまご、シーフードサラダ(市販)、しめじとピーマンのみそ炒め、こんにゃくのピリ辛煮、トマトの酢玉ねぎのせ、味 ...

ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)メインの献立です。 ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)、コールスローサラダ、豆腐の中華風千切りきゅうりのせ、キャベツの甘酢醤油漬け、こんにゃくのピリ辛煮、しめじとピーマンのみそ炒 ...

鮭フレークと煮たまご丼メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 鮭フレークと煮たまご丼、野菜サラダ、もずく酢カニカマ添え、トマトの酢玉ねぎのせ、味噌汁 鮭フレークと煮たまご丼 ご ...

最近よくプリンを作ります。 卵と牛乳で作る、ごく普通の、シンプルなプリン。 作り方は、材料を混ぜて、ザルでこして、容器に入れて、ラップをふんわりかけて、電子レンジ200wで8分～加熱し、冷蔵庫で冷やす ...

作り置きと下処理。 こんにゃくのピリ辛煮 かなりひさしぶり？のこんにゃくのピリ辛煮。 前は常に作り置きしていたけど、なんだか飽きてしまって…(;'∀')。 こんにゃくをもらったので、作ってみました。 ...

親子丼メインの献立です。 親子丼、ツナ缶きゅうり、コールスローサラダカニカマ添え、しめじとピーマンのみそ炒め、キムチ、豆腐とわかめのお吸い物 親子丼 鶏むね肉と玉ねぎの親子丼。 鶏むね肉は皮なし、たま ...

焼さばメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん＋ゴマ塩、焼さば、もずくときゅうりとカニかまの酢の物、ブロッコリー、トマトの酢玉ねぎのせ、かつお生姜まいたけ入り漬物 焼さば ...

焼き餃子(ボイルキャベツ添え)メインの献立です。 ごはん、焼き餃子(ボイルキャベツ添え)、高野豆腐の含め煮、しめじとピーマンのみそ炒め、里芋煮、きくらげ入り野菜サラダ 焼き餃子(ボイルキャベツ添え) ...

超熟ロール(パスコ)メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 超熟ロール(パスコ)、コールスロー、ウインナー、ゆで卵のマヨネーズ和え、マカロニサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッ ...