朝ごはん

焼魚(アジの開き)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(アジの開き) 中華くらげときゅうりの和え物 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

焼魚(アジの開き)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(アジの開き) 野菜サラダ ひじき煮 きゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

カレーうどんの献立 カレーうどん コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ カリフラワー キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどん 前々日、スープカレー風を作った時に半分だけ分け ...

湯煎でチキンの献立 ごはん(黒米入り) 湯煎でチキン、ブロッコリー添え 千切りレタスのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ しめじの白だし煮 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...

親子丼の献立 親子丼 コールスローサラダ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親 ...

お雑煮の献立 お雑煮 きゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮 季節外れ？のお雑煮です。 お正月にもらったおもちがまだたくさん残ってい ...

中華風肉団子(チルド)とツナマヨの献立 ごはん 中華風肉団子(チルド) ツナマヨ 野菜サラダ きゅうりの酢の物、しめじ添え トマトの酢玉ねぎのせ カブのお吸い物 味付け海苔 ※食前にまいたけ(食事の3 ...

たまごかけごはんの献立 ごはん(黒米入り) たまごの黄身とたまごかけごはん用しょう油 皮なしウインナー コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 小松菜としめじのごま和え わかめときゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 味付け海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

焼魚(さばのみりん干し)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(さばのみりん干し) きゅうりとカニカマの酢の物 わかめとスライス玉ねぎの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...