わか

ごはん＋にんにくごま キムチ鍋の残り 大根ステーキ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) キムチ ...

関節リウマチになって、日常の痛みの他つらいのが、朝の手のこわばり。 とにかく朝は手指がうまく動かない。 それが本当につらい。 寝ている間に布団から手が出て、朝起きると指先が冷たくなっているのも影響ある ...

今日の断捨離(2023年11月23日) 断捨離84日目。 今日はアクリル大さじスプーン二つ。 しばらく前に片付けをしていて出てきた大さじスプーン。 使おうかな？と洗ってキッチンの引き出しに入れていたけ ...

ごはん キムチ鍋 から揚げ ブロッコリーチーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋とから揚げの献立 から揚げ専門店で買ってきて夕食です。 2種類の味のから ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月22日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 玉ねぎ スライスした時の端と、玉ねぎ半分。 千切りキャベツ ベンリナー( ...

黒米入りごはん＋にんにくごま おでん トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 ...

今日の断捨離(2023年11月22日) 断捨離83日目。 今日は引き出しなどに使う仕切りケース2つ。 以前キッチンの引き出しでキッチンツールを分けて保存するのに使っていたけれど、あまり細かく分けるのは ...

豚丼(焼肉丼) キャベツのごま和え、しめじ煮添え 焼いも 酢の物 キムチ サラダ 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚丼(焼肉丼)の献立 ある ...

濃厚にんにく醤油まぜそば(マルちゃん) ボイルキャベツ、焼豚 キムチ 焼いも 柿 濃厚にんにく醤油まぜそば(マルちゃん)の献立 少し前にスーパーで100円くらいで売っていた濃厚にんにく醤油まぜそば(マ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月21日) おでん おでんのセットになっているやつに、ちくわぶやしらたき、たまご、大根をプラスしておでん。 まだ煮ている最中。 おでんセットに入っているスープだけで ...