わか

もち麦入りごはん 回鍋肉 モロヘイヤ キムチ とうもろこし スイカ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 回鍋肉の献立 今回の夕食は、市販の調味料を使って手軽に仕上げ ...

今日は2025年9月1日、関節リウマチ治療662日目 おはようございます 今日から9月…早いなぁ 昨夜もまた手が痛くてね、湿布(ロキソプロフェンNaテープ)を貼って就寝。 それから左膝の痛み。 以前の ...

もち麦入りごはん アスパラベーコン トマトの酢玉ねぎのせ 千切りきゅうりのきざみ昆布和え 味噌汁(もやし、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

もち麦入りごはん ミートボール 電子レンジで大学芋風 アスパラバター 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日は2025年8月31日、関節リウマチ治療661日目 おはようございます 今日は8月ラストの日、今月もあっという間に終わります… 本当に1日1日が早いです(>_<) このところちょっと手 ...

お赤飯 焼ししゃも グリーンアスパラ 電子レンジで大学芋風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

kamaccoでピラフ スープ餃子 きゅうりとわかめの酢の物 kamaccoでピラフの献立 今回の夕食は、kamaccoで炊いたピラフを主役にした献立。 ひとつのかまっこを二人で分けて、量にも気を配り ...

今日は2025年8月30日、関節リウマチ治療660日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日はよく動きました。 自分自身のことの他、お義母さんの用事も… お昼ごはんもごちそうになり、スーパーで ...

たぬきそば きゅうりとカラーピーマンの甘酢漬け バナナヨーグルト たぬきそばの献立 今回のお昼は、温かいたぬきそばを主役にした献立。 乾麺や冷凍保存の揚げ玉を活用しながら、具材を少しずつ加えて、彩りと ...

2025年8月18日～8月24日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 だいぶ献立が抜けている1週間だったな…(-_-;) ●8月18日(月曜日) 朝 ごはん シャウス ...