わか

ごはん とろろ カラーピーマンの中華風 切干大根のきざみ塩こんぶ和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

カレーライス しめじ煮 冷奴 春雨サラダ きゅうりときざみ塩昆布の酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 カレーライスで夕食です。 午前中、 ...

ピザトースト 赤キャベツのタルタル風のせ じゃがバタ カップスープ バナナ ピザトーストの献立 お昼は簡単にピザトースト。 冷凍してあった食パンを使用。 ケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月26日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 酢と玉ねぎの効果に期待して(信じて)、毎朝食べてます。 2017年、夫が糖 ...

今日は2024年7月26日、関節リウマチ治療260日目 昨夜は痛みで目が覚めることなく、朝まで眠ることができた。 朝、寝起き… 身体がしんどくてなかなか布団から起き上がれない。 手のこわばり、特に右手 ...

ごはん 焼玉ねぎ天 味のり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼玉ねぎ天の献立 紀文のシャキ ...

ごはん 豆腐ステーキ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豆腐ステーキの献立 水切りを ...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月25日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 夫が血糖値上昇対策に、毎朝食事前に食べているまいたけ煮。 豆腐の ...

ごはん 鶏のサッパリ煮 キャベツのガーリックマヨサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏のサッパリ煮の献立 お ...

昨夜は深夜のオリンピックサッカーを見るために、少し寝て起きて、また寝た感じだったー(笑) そのためか？朝の寝起きはものすごくしんどくて、いつもよりも早めにロキソニンとタケキャブを服用。 とりあえず洗濯 ...