わか

どこも痛くなく起きられる朝は来るのだろうか？ この先ずっとこんな感じの朝なんだろうか？ 今朝は両足のふくらはぎがいつもよりも張っている感じで痛かった。 手足の指のこわばりも多少ある。 右手が特にこわば ...

ごはん 塩辛 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 塩辛ごはんの献立 1パック残っていた ...

焼肉丼 ほうれん草のごま和え もやしの中華和え カリカリ梅 キムチ 味噌汁(インスタントフリーズドライ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 牛カルビ ...

だし茶漬け キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 卯の花 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献立 身体がしんど ...

昨日は1日中調子が悪くて大変だった。 だから、夜中も痛みなどで目が覚めるかなと思ったけど、意外と大丈夫だった。 そして今日、朝の寝起き… 昨日のような身体の痛みはそれほどなく、いつも通り寝室からリビン ...

私の場合、プレドニン5mgは屯用として処方されている。 整形外科の受診の時、最初は、あまりにも私がリウマチでつらそうだからということで、先生が夜寝る前に1錠服用するよう処方してくれた。 その日の夜、初 ...

ごはん ミートボール ポテサラ風おからのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミ ...

昨夜はぐっすりと眠れた。 1度だけ寝返り時の膝の激痛はあったけど、あとは大丈夫だった。 朝起きて、やっと布団から立ち上がって、杖を使ってリビングへ移動。 今朝は右足の足首から下が痛くて、さっそくサポー ...

先日スーパーで夫に「あれ？おから買い忘れたって言っていたよね？」って言われて、そうだったかなー？と思いつつ買ってきました。 以前はよく卯の花を作っていたけど、最近はリウマチで手が不調だからあまりいろい ...

下ごしらえ(2024年7月10日) 塩もみきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、塩をふってしばらく放置中。 この後水分を絞って保存容器へ。 人参の千切り(冷凍保存) ベンリナー(野菜スライ ...