わか

ごはん チキンステーキ マヨたま タコのマリネ もやしとちくわの和え物 きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 今回は、鶏もも肉 ...

ごはん たまご 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまごかけごはんの献立 ...

今日は2025年10月4日、関節リウマチ治療695日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は1日特別な痛みも出ることなく過ごせました。 就寝中に何度もトイレに目が覚め、布団から起き上がるのが ...

2025年9月22日～9月28日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月22日(月曜日) 朝 ごはん ニラ玉もやし なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 昼 ...

ごはん おでん風 もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでん風の献立 ...

今日は2025年10月3日、関節リウマチ治療694日目 おはようございます 昨夜は就寝中にひさしぶりに膝の痛みで目が覚めました(T_T) 今回は右膝… 寝返りをうつ瞬間に痛みが出たようで、左膝の時と同 ...

ごはん がんもどきの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 煮豆(フジッコのおまめさん) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) が ...

かき揚げそば 梨 ゼリー かき揚げそばの献立 今回は、数日前にお惣菜で買って冷凍しておいたかき揚げをオーブントースターで焼いて、あったかいお蕎麦にのせた「かき揚げそば」がメインの昼ごはん。 かまぼこと ...

今日は2025年10月2日、関節リウマチ治療693日目 78回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 昨日は1日天気がよくなかったけど、リウマチの大きな症状は出ず ...

白粥 チーズはんぺん(一正の3種のチーズをサンドしたひとくちサイズのはんぺん) トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮(ごはんですよ) ねり梅(梅ごのみ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...