わか

ごはん(ドンキのごまにんにく) もやしのお浸し 電子レンジで大学芋風 ゆでたまご(マヨネーズ(カロリーオフ)) 笹かまチーズ入り トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

皿うどん ほうれん草のごま和え 電子レンジで大学芋風 バナナ 皿うどんの献立 今日のお昼は、ヒガシマルの皿うどんをメインにした献立。 粉末スープ付きで味付けもラクに、野菜と豚肉をたっぷり加えて、ボリュ ...

今日は2025年8月28日、関節リウマチ治療658日目 73回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 昨日は長距離移動とか、その他いろいろで、帰宅する頃には身体中 ...

もち麦入りごはん ニラもやし 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆(市販チルド) 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

釜めし(鶏ごぼう) きゅうりのきざみ塩昆布漬け ブロッコリーコーンのバターソテー お吸い物(わかめ、小葱) 釜めし(鶏ごぼう)の献立 今回の夕食は、かまっこで炊いた鶏ごぼう釜めしをメインにした和の献立 ...

今日は2025年8月27日、関節リウマチ治療657日目 73回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます いつもより早く目が覚めました… 起きているといろいろなことを ...

サンド2種(焼そばサンド、ハムきゅうりサンド) バナナ 牛乳 サンド2種(焼そばサンド、ハムきゅうりサンド)の献立 今日のお昼は、サンドイッチ2種を中心にした献立。 残っていた焼そばを活用して、食材を ...

今日は2025年8月26日、関節リウマチ治療656日目 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)、リビングへの移動はいつも通り(※) (※補助手すりにつかまって(腕をのせて ...

ごはん 油揚げとひき肉煮 煮豆(チルド) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 油揚げとひき肉煮 ...

夫のクリニックの通院記録。 先日、約3ヶ月ぶりに、高血圧や不整脈、睡眠時無呼吸症候群や糖尿病で通院しているクリニックへ行ってきました。 服用しているワーファリンの効き目や、HbA1c、グルコースの数値 ...