わか

ごはん 焼肉 すじこ 酢の物 キャベツの塩昆布漬け あぶら菜とコーンのバターソテー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 小分けにして冷凍保存をしておいた ...

ピザトースト ブロッコリー カップスープ ヨーグルト バナナ ピザトーストの献立 ピザトーストでお昼ごはん。 簡単でおかずも特にいらないので、思うように手が動かない時には便利な献立？ ピザトースト 食 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年5月18日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 酢玉ねぎの玉ねぎは水にさらしません。 漬け込んですぐ食べる場合はさらすこと ...

2024年5月18日 関節リウマチ治療191日目(体調や症状、心境など) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています リウマチと確定して治療を開始してからおよそ半年 ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ きんぴらごぼう すじこ キャベツの塩昆布漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

鶏手羽カレー 野菜サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏手羽カレーの献立 午前中作っておいた手羽先カレーで夕食です。 作れる時に作っておくと温めるだ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年5月17日) 鶏手羽カレー 夕食用のカレーを作っておきました。 鶏手羽は前日に焼いておいたものを使用。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水、簡単 ...

ごはん ベーコンエッグ きんぴらごぼう(市販) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベーコンエ ...

2024年5月17日 関節リウマチ治療190日目(体調や症状、心境など) リウマトレックス服用37日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 朝の寝起きはいつも ...

たこめし スンドゥブ トマトサラダ しめじ煮 ちくわとブロッコリーの芯の和え物 煮豆(市販) たこめしとスンドゥブの献立 トースターパンでたこめしを炊いて夕食です。 メインのおかずはスンドゥブ。 たこ ...