我が家の献立

ごはん ナスの甘辛炒め なめたけ 金平ごぼう 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

カレー たまご豆腐 べったら漬け 無限ピーマン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー(レトルト)の献立 レトルトのカレーが安かったので、それで夕食にしました( ...

トースト3種(イチゴジャム、マヨたま、ハムチーズ) サラダ とうもろこし スープ トースト3種の献立 サーモスタットが調子の悪いオーブントースターをもう一度試してみたくて、お昼ごはんはトースト3種にし ...

炒りたまご丼 ニラのおかずラー油和え エリンギのガーリックバターソースとほうれん草の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 ナスの甘辛炒め ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼 ...

雑穀米入りごはん サバ缶おろし べったら漬け風 たけのこ煮 千切り赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 金平ごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

やきとり丼 サラダ 豆腐のナスの甘辛炒め添え まいたけ煮 キムチ 味噌汁(赤大根の千切り、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとり丼の献立 通常 ...

冷し中華(まろやかコク醤油) 千切り赤大根の甘酢漬け エリンギのガーリックバターソース たけのこ煮 冷し中華(まろやかコク醤油)の献立 しばらく前に食べた「ごほうび冷し中華 旨み黒酢醬油(マルちゃん) ...

雑穀米入りごはん 焼き油揚げ 金平ごぼう なめたけおろし 湯葉風こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ 焼たらこ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

焼肉丼 湯葉風こんにゃく コールスローサラダ たまご豆腐 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚バラで焼肉丼です。 グリル名人(グリルパ ...

ネオ黒糖ロール サラダ ウインナーとブロッコリーのチーズ オレンジ ネオ黒糖ロールの献立 ネオ黒糖ロールでお昼です。 オーブントースターで軽く焼いて食べました。 これ、焼くとおいしいですねー。 ネオ黒 ...