新着記事／更新記事
ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味 ...
今日は2025年4月3日、関節リウマチ治療511日目 52回目のリウマトレックス ...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月1日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー ...
煮込みチルドハンバーグの献立(2025年1月14日の夜ごはん)
黒米入りごはん 煮込みチルドハンバーグ イカじゃが タルタルソース風 ブロッコリー もやしのジャバン海苔和え ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 煮込み ...
磯辺餅の献立(2025年1月14日の昼ごはん)
磯辺餅 もずく酢きゅうり 汁物 みかんヨーグルト 磯辺餅の献立 お餅に海苔を巻いた磯辺餅が食べたい！と言われたので、お昼ごはんに作りました。 ちなみに私は海苔なしのお餅で、甘しょう油(パルスイート＋し ...
焼ししゃもの献立(2025年1月14日の朝ごはん)
黒米入りごはん 焼ししゃも イカじゃが ピリ辛こんにゃく 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
西京焼きの献立(2025年1月13日の夜ごはん)
黒米入りごはん 西京焼き お鍋 ごま和え(ほうれん草、しめじ煮) キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 西京焼きの献立 鮭の西京焼きがメインの夕食。 お鍋は汁 ...
明太うどんの献立(2025年1月13日の昼ごはん)
明太うどん ひじき豆 もやしときゅうりの和え物 チーズ バナナ 明太うどんの献立 明太うどんでお昼ごはん。 本当は明太パスタにしようと思ったんだけど、乾麺の賞味期限がせまっていたので、うどんにしました ...
豚汁の献立(2025年1月13日の朝ごはん)
黒米入りごはん 豚汁 大人のしゃけしゃけめんたい トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 焼いも ピリ辛こんにゃく ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
ラクしました(^^;)の献立(2025年1月12日の夜ごはん)
黒米入りごはん まぐろのお刺身 野菜の豚肉巻き(お惣菜) 切干大根煮 ピリ辛こんにゃく マカロニサラダ(お惣菜) 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ラクしま ...
ドリアの献立(2025年1月12日の昼ごはん)
ドリア ほうれん草コーン カリフラワー 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 お昼ごはんはドリアです(^^) しばらく前からドリアが食べたい ...
目玉焼きの献立(2025年1月12日の朝ごはん)
黒米入りごはん 目玉焼き ジャバン海苔 ピリ辛こんにゃく 赤大根の甘酢漬け ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
鶏むね肉の照り焼き風の献立(2025年1月11日の夜ごはん)
黒米入りごはん 鶏むね肉の照り焼き風 焼ネギ(下仁田ネギ) たまご豆腐 赤大根の甘酢漬け ひじき豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉の照り焼き風の献立 ...