我が家の献立

牛丼 ワカメとトマトのサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 冷凍保存の牛肉が少しあったので、玉ねぎたっぷりと煮て牛丼にしました。 少し甘め ...

十六穀ごはん さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬けたまご なめたけ 漬物 味のり 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

十六穀ごはん 焼豚と漬けたまご 白髪ネギのおかずラー油和え もずく酢きゅうり サラダ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と漬けた ...

日清のどん兵衛 サラダ クルミ 日清のどん兵衛の献立 またお昼にインスタント麺(^^;)。 もうね、暑過ぎて食事の用意をするのがイヤなの～(笑)。 食べに出るのも暑いし、デリバリーするのもイヤだし。 ...

十六穀ごはん 焼ししゃも、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

十六穀ごはん とんかつ 千切りキャベツ キムチ ナス炒め 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 この前からとんかつが食べたい ...

川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー) きんぴらごぼう インスタントラーメンの献立 インスタントラーメン袋麺でお昼ごはん。 主人は川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメンで、私は札幌ラー ...

十六穀ごはん(はくばく) 塩こうじ鶏のチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん 豚ロースの塩こうじ漬け焼き 白髪ネギのおかずラー油和え コールスローサラダ 湯葉入り豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚ロースの塩こうじ漬け焼きの献 ...

冷し中華 酢の物 プルーン 冷し中華の献立 暑いから冷し中華でランチです～。 麺を茹でれば、具材は電子レンジで薄焼きたまごに、作り置きの塩こうじ鶏、下ごしらえ済みの千切りきゅうりなどでOKなので、時間 ...