我が家の献立

たまご丼 韓国海苔ふりかけ さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご丼の ...

ごはん 洋食亭ハンバーグ(味の素・冷凍食品) 他、冷蔵庫にあるもので ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 夕食を作る時間…妹から電話がかかってきました。 ちょっとね ...

ボロネーゼ 豆サラダ ピリ辛こんにゃく チーズ ボロネーゼの献立 プロクオリティ パスタソースのボロネーゼを使ってパスタランチ。 このソースは結構味が濃いので、1パックを二人分として使用。 パスタは約 ...

ごはん いわしの甘露煮 焼明太子 モロッコインゲンのピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

黒米入りごはん ロール肉のステーキ風 ピリ辛こんにゃく 酢の物 なめたけ コールスローサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロール肉のステーキ風の献立 ...

あべかわ餅 わかめサラダ くるみ あべかわ餅の献立 珍しく食欲がない。 暑過ぎるからかなぁ？ わたし一人だったらお昼の時間で食べなくてもいいんだけど、主人が…ね(^^;)。 甘いやつだったら食べられる ...

うどん トマトの酢玉ねぎのせ キャベツの塩昆布漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 白菜メインの麺つゆを作ってうどんで朝ごはん。 ちなみに私はすいとんでした(^^)。 うどん ...

からやま弁当・からやま焼き弁当(たれ) 味噌汁 からやまのお弁当で夕食の献立 昨日は相当疲れたので、からやまのお弁当を買って帰宅しました。 2種類のお弁当を買ってきたので、分けて食べました～。 お味噌 ...

黒米入りごはん いわしの甘露煮、モロッコインゲン添え トマトの酢玉ねぎのせ キャベツの塩昆布漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

黒米入りごはん カレー風味のカツレツ タルタルソース風 モロッコインゲンのごま和え たまご豆腐 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー風味のカツレツの献 ...