我が家の献立

ごはん カジキのネギ焼き カニカマきゅうり 豆腐の白髪ネギのラー油和えのせ じゃがいも煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキのネギ焼きの献立 ...

トマトクリーム風パスタ フレンチトースト 生ハムのマリネ わかめとしめじ煮の和え物 トマトクリーム風パスタとフレンチトーストの献立 少なめのパスタで作ったトマトクリーム風パスタと、朝から漬け込んでおい ...

ごはん 明太子 ウインナーのハニーマスタード炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 焼ネギのお浸し 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ホットたまごサンド ポテトサラダ カップスープ ミルクゼリー ホットたまごサンドの献立 ひさしぶりにホットサンドメーカーでたまごサンドを焼きました。 いやいや焼き過ぎた(笑)。 ちょっと焦げすぎてしま ...

ごはん 焼魚(いわし) わかめときゅうりの和え物 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ たくあん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん 白髪ネギのラー油和え 肉じゃが 茶わん蒸し 菊芋 温キャベツとわかめの和え物 たま麩の味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 主人 ...

皿うどん おでん 新玉ねぎのスライスサラダ 皿うどんの献立 お昼は簡単に皿うどん。 作り置きのおでんと、下ごしらえ済みの新玉ねぎのスライスサラダ。 皿うどん 白菜、人参、玉ねぎ、枝豆、ちくわ。 皿うど ...

ごはん うずらのたまごで目玉焼き 白髪ネギのラー油和え ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 酢の物 明太子 味噌汁(玉ねぎ、スナップエンドウ) ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...

ごはん(雑穀米入り) おでん ナス炒め 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け たくあん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん(雑穀米入り) こてっちゃんナス 煮豆(市販) ピーナツ和え 焼いも たくあん もずく酢きゅうり 春雨サラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...