焼魚(アジの開き)の献立(2020年6月9日の朝ごはん)
焼魚(アジの開き)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(アジの開き) 野菜サラダ ひじき煮 きゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約5 ...
カレーうどんの献立(2020年6月8日の朝ごはん)
カレーうどんの献立 カレーうどん コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ カリフラワー キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどん 前々日、スープカレー風を作った時に半分だけ分け ...
湯煎でチキンの献立(2020年6月7日の朝ごはん)
湯煎でチキンの献立 ごはん(黒米入り) 湯煎でチキン、ブロッコリー添え 千切りレタスのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ しめじの白だし煮 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kca ...
スープカレー風の献立(2020年6月6日の夜ごはん)
スープカレー風の献立 ごはん(黒米入り) スープカレー風 トマトとブロッコリーのチーズ焼き 枝豆(冷凍を解凍) もずく酢きゅうり スープカレー風 スープカレーと言っていいのかな?(^^;) カレー風味 ...
親子丼の献立(2020年6月6日の朝ごはん)
親子丼の献立 親子丼 コールスローサラダ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親 ...
お雑煮の献立(2020年6月5日の朝ごはん)
お雑煮の献立 お雑煮 きゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮 季節外れ?のお雑煮です。 お正月にもらったおもちがまだたくさん残ってい ...
中華風肉団子(チルド)とツナマヨの献立(2020年6月4日の朝ごはん)|トースターパンでごはん(炊飯)
中華風肉団子(チルド)とツナマヨの献立 ごはん 中華風肉団子(チルド) ツナマヨ 野菜サラダ きゅうりの酢の物、しめじ添え トマトの酢玉ねぎのせ カブのお吸い物 味付け海苔 ※食前にまいたけ(食事の3 ...
炙り焼肉丼の献立(2020年6月3日の夜ごはん)
炙り焼肉丼の献立 炙り焼肉丼 ズッキーニのチーズ焼き きゅうりとスライス玉ねぎの和え物 豆腐のわかめのせ(ノンオイルの梅ドレッシング) シェルマカロニのサラダ(市販) キムチ ※主人のごはんの量は約1 ...
たまごかけごはんの献立(2020年6月3日の朝ごはん)
たまごかけごはんの献立 ごはん(黒米入り) たまごの黄身とたまごかけごはん用しょう油 皮なしウインナー コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約 ...
崎陽軒シウマイ弁当(2020年6月2日の夜ごはん)
崎陽軒シウマイ弁当 崎陽軒シウマイ弁当 サラダなど すごくひさしぶりの崎陽軒シウマイ弁当です。 たまにはいいかなーとデパ地下で買ってきました。 カロリーは、771kcal(崎陽軒のサイトより)。 お弁 ...