我が家の献立

親子丼の献立 親子丼 コールスローサラダ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親 ...

お雑煮の献立 お雑煮 きゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮 季節外れ？のお雑煮です。 お正月にもらったおもちがまだたくさん残ってい ...

中華風肉団子(チルド)とツナマヨの献立 ごはん 中華風肉団子(チルド) ツナマヨ 野菜サラダ きゅうりの酢の物、しめじ添え トマトの酢玉ねぎのせ カブのお吸い物 味付け海苔 ※食前にまいたけ(食事の3 ...

炙り焼肉丼の献立 炙り焼肉丼 ズッキーニのチーズ焼き きゅうりとスライス玉ねぎの和え物 豆腐のわかめのせ(ノンオイルの梅ドレッシング) シェルマカロニのサラダ(市販) キムチ ※主人のごはんの量は約1 ...

たまごかけごはんの献立 ごはん(黒米入り) たまごの黄身とたまごかけごはん用しょう油 皮なしウインナー コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

崎陽軒シウマイ弁当 崎陽軒シウマイ弁当 サラダなど すごくひさしぶりの崎陽軒シウマイ弁当です。 たまにはいいかなーとデパ地下で買ってきました。 カロリーは、771kcal(崎陽軒のサイトより)。 お弁 ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 小松菜としめじのごま和え わかめときゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 味付け海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

焼魚(さばのみりん干し)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(さばのみりん干し) きゅうりとカニカマの酢の物 わかめとスライス玉ねぎの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

キャベツ入りたまご雑炊の献立 キャベツ入りたまご雑炊 きゅうりともやしの酢の物 厚揚げ煮、小松菜添え キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) キャベツ入りたまご雑炊 い ...

厚焼きたまごの献立 ごはん(黒米入り) 厚焼きたまご、キャベツ添え スイスチャードのバターソテー きゅうりとしめじの酢の物 もやしときゅうりのナムル風 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの ...