我が家の献立

トースト 巣ごもりたまご ハムサラダ かぼちゃ クノールカップスープ 小さなチーズケーキ(クリームチーズ) トーストの献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん。 トーストです。 食パンは、東京みるく食パンです ...

ごはん(黒米入り)＋韓国海苔ふりかけ 豚汁 ブロッコリーとカリフラワー ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

のり弁(ほっともっと) 豆腐のほうれん草とミニトマト添え カニカマサラダ 味噌汁(インスタント) のり弁(ほっともっと)の献立 何となく夕食を作りたくなくて、ひさしぶりにほっともっとののり弁にしました ...

カレーうどん さつまいもの甘煮 浅漬け スナップエンドウのごま和え ミルクゼリー カレーうどんの献立 カレーうどんを作りました。 しかし～作った汁がいつもより少なくて、まぜそばみたいになっちゃった(^ ...

ごはん(黒米入り) ウインナーとじゃがいもの粒マスタード炒め 明太子 ナスの甘辛焼き カニカマサラダ 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

ごはん(黒米入り) あみ佃煮 鶏むね肉のピカタ 浅漬け クリームシチュー ミルクゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のピカタの献立 ひさしぶり ...

鮭フレークでちらし寿司風 金平ごぼう さつまいもの甘煮 わかめとほうれん草の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

ごはん(黒米入り) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 酢の物 鮭フレーク ブロッコリーのミニグラタン 金平ごぼう ほうれん草のソテー 韓国海苔ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

焼豚丼 野菜サラダ かぼちゃブロッコリー しいたけ煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚丼の献立 作るのが面倒だったのと、ちょうど作り置きの焼豚 ...

ごはん 金平ごぼう 味噌汁 明太たまご ほうれん草と焼豚ソテー 菊芋の甘酢醬油漬け 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...