我が家の献立

ウインナーとブロッコリーのソテーの献立です。 黒米入りごはん、サバふりかけ ウインナーとブロッコリーのソテー コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ(食 ...

秋刀魚のそぼろとたまごとブロッコリーの炒め物の献立です。 ごはん(黒米入り) 秋刀魚のそぼろ たまごとブロッコリーの炒め物 ひじき煮(作り置き) 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ...

具だくさんうどんの献立です。 具だくさんうどん、落としたまごのせ、焼きネギ添え 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) きんぴらごぼう(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の3 ...

焼ギョーザの献立です。 ごはん(黒米入り) 焼ギョーザ、千切りキャベツ 焼きネギ ほうれん草のごま和え アイスプラントとスライスオニオン ひじき煮(作り置き) 壺ニラ風(作り置き) 菊芋の甘酢醤油漬け ...

ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立です。 ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) 野菜サラダ さつまいも カリフラワー ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) 蒟蒻効果パスタを使って、ひさしぶりにナポリタン。 糖質ゼロベ ...

秋刀魚そぼろと煮たまごの献立です。 ごはん(黒米入り) 秋刀魚そぼろ 煮たまご(作り置き) コールスローサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 焼き海苔 ※食前にまいたけ(食事の ...

焼魚(アジの開き)の献立です。 ごはん(大根葉のふりかけ混ぜ) 焼魚(アジの開き) 焼きナス サラダ オクラの漬物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※献立の日付と、記事をアップしている日は違 ...

鶏チャーシュー風の献立です。 ごはん(黒米入り) 鶏チャーシュー風、煮たまごとブロッコリー サラダ(アイスプラント、スライス玉ねぎ、かぼちゃ) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(菊芋、たまごの白身*冷凍し ...

焼さばの献立です。 ごはん 焼さば(いつもの骨取りさば) サラダ ほうれん草のお浸し 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん 冷凍庫に中 ...

鮭フレークと寝かせ玄米の献立です。 寝かせ玄米 鮭フレーク ブロッコリーと菊芋、焼きネギのソテー 野菜サラダ、アイスプラント かぼちゃのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 焼き海苔 ※食前にまいたけ(食事の ...