我が家の献立

そうめん＋海苔ふりかけ ゆでたまご、きゅうり、わかめ、カニカマ 安納芋の焼いも トマト 煮豆(市販) そうめんの献立 まるで夏のように暑い！ そうめん日和だ～(笑)。 もらったそうめんがまだまだあるの ...

ごはん(古代米3種入り) おでん 海苔ふりかけと明太子 味付めかぶ カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ 白玉だんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

明太パスタ(フジッリ) 豆腐サラダ カリフラワー 伊達巻き 安納芋の焼いも 明太パスタ(フジッリ)の献立 明太パスタが食べたいと言われたので、ショートパスタ「フジッリ」で作ってみました。 普通のパスタ ...

玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)) 焼魚(塩さば) きゅうりの酢の物 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

鶏釜めし風 サーモンのマリネ ナスの甘辛炒め 伊達巻き キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏釜めし風の献立 念願の土鍋で釜めし風を炊くことができまし ...

超熟ロール(たまご、ウインナー) 野菜サラダ クノールカップスープ 超熟ロールの献立 いつも食パンばかりだから、たまにはコッペパンみたいなのが食べたいな。 パスコの超熟ロールを買ってきました。 主人は ...

玄米ごはん おでん しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ ひじき煮 カリフラワー きゅうりの酢の物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ラーメン(インスタント) サーモンのマリネ 焼き安納芋 トマト ラーメン(インスタント)の献立 サッポロ一番しょうゆ味でお昼ごはん。 最近は手抜きばかりー(^^;)。 ラーメン(インスタント) ミニ土 ...

玄米ごはん ツナ缶きゅうり ナスの甘辛炒め ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん 鮭のムニエル うずらのたまご サラダ 味付めかぶ 焼き安納芋 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のムニエルの献立 グリル名人(グリルパン) ...