我が家の献立

焼魚(鯵の開き)の献立です。 ごはん(黒米入り) 焼魚(鯵の開き) 金平 トマトの酢玉ねぎのせ ゴーヤと卵のソテー なすときゅうりの浅漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ゴーヤと卵のソテー ...

マカロニグラタンの献立です。 マカロニグラタン カラフルピーマン入り野菜サラダ 冷凍きゅうりとちくわのポン酢和え マカロニグラタン 今回は市販のもので作りました。 マ・マー マカロニたっぷりグラタンセ ...

いなり寿司の献立です。 いなり寿司 サラダチキン入りサラダ トマトの酢玉ねぎのせ えのきの白だし煮(作り置き) 甘酢しょうが 味噌汁(モロヘイヤ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いなり寿司 ...

冷やしラーメンの献立です。 冷やしラーメン 冷奴 ゴーヤのドレッシング和え バナナヨーグルト 冷やしラーメン きゅうり、わかめ、カニカマ、サラダチキン、ミニトマト(冷凍)が具材。 冷やしラーメン(マル ...

ベーコンといんげんの黒コショウ炒めの献立です。 ごはん(黒ゴマ) ベーコンといんげんの黒コショウ炒め マッチャンの甘酢醤油漬け えのきの白だし煮とわかめの和え物 オクラの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ...

焼き塩さばの献立です。 ごはん(おむすび山混ぜ) 焼き塩さば 焼きマッチャン オクラの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルトの梅ジャムのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きマッチャン ...

ピザトーストの献立です。 ピザトースト 野菜サラダ コーンスープ(カップスープ) 塩トマト ピザトースト セブンイレブンの金の食パンです。 食パンにケチャップを薄く塗り、ガーリックパウダーを少々ふりか ...

明太子の献立です。 ごはん 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 枝豆豆腐 さつまいも ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 枝豆豆腐 中華風ドレッシングと海苔ふりかけをかけただけ。 さつまいも ...

ほぐし塩鮭の献立です。 ごはん(雑穀米入り) ほぐし塩鮭 オクラの浅漬け もやしとたまごのソテー トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ(カラフルピーマン入り) ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

チャーハンの献立です。 チャーハン もやしときゅうりのナムル きゅうりとオクラの酢の物 キムチ わかめと玉ねぎのスープ チャーハン マンナンヒカリと黒米の入ったごはん(冷凍保存しておいたもの)で、チャ ...