新着記事/更新記事

鮭フレークの献立

: 我が家の献立

鮭フレークの献立(2025年4月2日の朝ごはん)

ごはん 鮭フレーク 味のり トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら(市販) 梅干 味噌汁 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年4月2日)

: 作り置き・下ごしらえ

下ごしらえ(2025年4月2日)

下ごしらえ(2025年4月2日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形に戻して保 ...
シューマイの献立

: 我が家の献立

シューマイの献立(2025年4月1日の夜ごはん)

ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味 ...
炒り卵と千切りきゅうり丼の献立

我が家の献立

炒り卵と千切りきゅうり丼の献立 炒り卵と千切りきゅうり丼 ナスの甘酢醤油漬け、スナップエンドウ添え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

ミニフライパンで目玉焼きの献立

我が家の献立

ミニフライパンで目玉焼きの献立 ごはん(黒米入り) ミニフライパンで目玉焼き 竹の子煮 カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

焼魚(塩鮭)の献立

我が家の献立

焼魚(塩鮭)の献立 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(塩鮭) きゅうりとわかめの酢の物 ひじき煮(作り置き、冷凍保存) 竹の子煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 焼き海苔 ※主人のごはんの量は約15 ...

焼魚(トロ赤魚)の献立

我が家の献立

焼魚(トロ赤魚)の献立 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(トロ赤魚) 真竹のわさび醤油 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとわかめの酢の物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖 ...

カレーミートボールとツナ缶きゅうりの献立

我が家の献立

カレーミートボールとツナ缶きゅうりの献立 ごはん(黒米入り) カレーミートボール ツナ缶きゅうり ちぎりこんにゃくのピリ辛煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約1 ...

ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立

我が家の献立

ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立 ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) きゅうりと切り干し大根の酢の物 春キャベツのドレッシングかけ ニラとわかめのスープ ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) テレビでナポリタンを ...

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手作りカッテージチーズ入りコロコロたまご焼きの献立

我が家の献立

手作りカッテージチーズ入りコロコロたまご焼きの献立 ごはん(黒米、もち麦入り) 手作りカッテージチーズ入りコロコロたまご焼き 深谷ねぎのほぐし鮭 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け カ ...

パリパリポテトWチーズ(紀文)の献立

我が家の献立

パリパリポテトWチーズ(紀文)の献立 ごはん(黒米入り) パリパリポテトWチーズ(紀文) 菊芋の甘酢醤油漬け アイスプラントのスライス玉ねぎのせ カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人の ...

焼魚(ししゃも)の献立

我が家の献立

焼魚(ししゃも)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(ししゃも) もやしとたまごのソテー 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油煮 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240 ...

冷やしラーメンの献立

我が家の献立

冷やしラーメンの献立 冷やしラーメン 野菜サラダ 冷やしラーメン きゅうり、カニカマ、もやし、ハム(糖質ゼロのハム)、ブロッコリーをのせた、冷やしラーメン。 インスタントの袋麺。 たまには、ね。 冷や ...