我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

たまごのホットサンド 豆腐と野菜のサラダ カップスープ たまごのホットサンドの献立 ゆでたまごをつぶしてマヨネーズ(カロリーオフ)。 ホットサンドメーカーでたまごのホットサンド。 朝ごはんみたいなお昼 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年8月2日) もやし 電子レンジで加熱。 加熱したもやしは水にさらさず冷ますと水っぽくならないのでオススメ。 私はもやしを買ってきたまま野菜室に入れておくと忘れてしまうこ ...

我が家はハレパンの食パンが好き。 いつも冷凍庫にストックしてあります。 そろそろそのストックがなくなりそうだったので買いに行ったら、食べてみたいと思っていたプレミアムがあって、迷わず買ってきました。 ...

ごはん(黒米入り) ボイル鶏むね肉の塩こうじ漬けのチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 しめじとピーマンのペペロンチーノ風 ピリ辛きゅうりのキューちゃん風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

ごはん(黒米入り) 煮豚 味付たまご ピリ辛きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃサラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

今さらだけど、肉の作り置きおかずの日持ちはどのくらいなんだろう？ 例えば最近作り置きをした… 煮豚 ボイル鶏むね肉の塩こうじ漬け 煮豚やボイル鶏むね肉の塩こうじ漬けは普段からよく作り置きをする肉料理。 ...

つけ麺 煮豚 味付たまご 長ネギ メンマ 温キャベツ さつまいも煮 つけ麺の献立 作り置きの煮豚や味付たまごがあったので、お昼はつけ麺です。 我が家でよく食べるのが「マルちゃん北の味わいつけ麺魚介豚骨 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年7月31日) 玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 きゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 かいわれ菜 洗って細かく切ってキッチンペーパーを敷いた ...

四角いフライパン、スマートフライパンsutto(スット)を買ってみました。 サイズは一番小さいサイズの「16×8cm」。 この上のサイズの「18×6cm」と迷ったけど、深さがある方の「16×8cm」を ...

ごはん(黒米入り) 中華風肉団子と野菜 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛 ひじき煮 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...