我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(雑穀米入り) いわし味付缶詰 玉ねぎソテー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

下ごしらえ(2022年3月19日) 新玉ねぎのスライス 今の時期しか食べられないのでたくさん食べたい～。 玉ねぎ 千切りきゅうり レタス 外側は剥がして洗って、内側は太千切りにして流水・水切り。 今回 ...

焼肉丼 豆腐 ひじき豆 トマトサラダ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 献立に困った時は焼肉丼～。 間違いない(笑)。 焼肉丼 ...

レトルトごはん(備蓄用)の入れ替えが完了しました～。 何度もこのブログでお話しているのですが、この1パック250gの大盛が我が家二人の1食分の量で、使い勝手がいいんです。 おいしい・おいしくないは別と ...

もつカレー(もつ煮のリメイク) 野菜サラダ 焼ブロッコリー 菊芋バター 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつカレー(もつ煮のリメイク)の献立 冷凍 ...

Oisixくちどけみついも(紅はるか)で焼いもです。 洗って、トレイに並べて、オーブントースターの200度で1時間ほど焼きました。 低めの温度でじっくり焼くとさつまいもはおいしいー。 蜜が出てます！ ...

三色丼 菊芋の甘酢醤油漬け ほうれん草としめじの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ、小葱) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

LOHACOでキッチンダスターを購入。 カウンタークロス ボックスタイプ 厚手 グレー 1箱(50枚入)ストリックスデザイン 注文する前に、以前と素材が変わったとレビューされているのを読んだけど、大丈 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年3月18日) まいたけ煮 いつもより少しまいたけのパックが大きかったみたい(^^;)。 耐熱ボウルで電子レンジ加熱をしたんだけど、ふきこぼれてしまった。 ブロッコリー ...

先日の地震で停電になった時、100円ショップで買った「LEDランタン」が役立ちました。 このLEDランタンは、小さいけど結構明るくてビックリです。 この他、100円ショップのプッシュしてつけるライトと ...