我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今回はキッチン雑貨のお話。 我が家は二つのキッチンペーパーを使い分けています。 洗って使えるペーパータオルと超吸収キッチンタオルデキルコ。 一番目立たない場所、冷蔵庫の側面にホルダーで二つを保管。 一 ...

ごはん(雑穀米、黒米入り) 白菜とツナ缶の重ね蒸し スイスチャードのせ野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

ごはん(黒米入り) 厚揚げの甘味噌炒め 菊芋の甘酢醬油漬け ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ごはん(雑穀米、黒米入り) キャベツの卵とじ 手作りカッテージチーズの野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) 春雨サラダ(甘酢) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん(黒米入り) こてっちゃん ベビー帆立と枝豆のガーリックバターソース キャベツのナンプラー炒め 卯の花 ごま和え 切り干し大根煮 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

具だくさんうどん 野菜サラダ かぼちゃ 具だくさんうどんの献立 朝ごはんの用意の時にたくさん作っておいた具だくさん汁を使って、具だくさんうどん。 具だくさんうどん 大根、白菜、人参、ごぼう、油揚げ、小 ...

煮豚丼 ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 具だくさん汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

コロコロ♪ひとくちボール焼で、コロコロホットケーキを焼きました。 焼いている途中の写真はなし。 焼き終わった後のフライパン(^^;)。 油を使わなくても簡単に外れて、表面がつるつる可愛らしい～。 下写 ...

サッポロ一番塩らーめん えのきの白だし煮 ナスの甘辛焼き サッポロ一番塩らーめんの献立 袋麺のインスタントラーメン、サッポロ一番塩らーめんでお昼。 塩味はさっぱりとしていておいしいですよね。 煮豚の作 ...